提起維生素C，人們都知道它有“增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒”的功效。除此之外，維生素C還能抗氧化，具有捕捉游離的自由基、還原黑色素、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對(duì)抗日曬傷害的能力。偷偷告訴你，高劑量維生素C能提高免疫力，預(yù)防傳染病哦。

季節(jié)變化引起的受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、工作壓力大、生活節(jié)奏快、情緒緊張、過(guò)度疲勞、空氣污染PM2.5等都會(huì)引起免疫力低下。而一些微量營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，例如維生素C不足，會(huì)影響機(jī)體的免疫功能和抵抗傳染性疾病的能力。免疫系統(tǒng)是我們抵抗病原體包括病毒侵害的第一道防線，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素來(lái)維持身體健康是一個(gè)行之有效的方法。多種試驗(yàn)顯示，維生素C能影響巨噬細(xì)胞的趨化和隨機(jī)遷移，流感病毒相關(guān)的淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)變以及病毒的繁殖和復(fù)制。

眾所周知，維生素C是一種人體必需的維生素，在機(jī)體免疫系統(tǒng)中起著非常重要的作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。目前市場(chǎng)上維生素C補(bǔ)充劑很多，但多數(shù)產(chǎn)品的維生素C含量在60-100毫克，通常僅用于補(bǔ)充膳食不足，平衡人體每日營(yíng)養(yǎng)所需。人體對(duì)于維生素C的需求量并不是固定的，當(dāng)患病的時(shí)候，如患感冒、感染、腫瘤等疾病，對(duì)維生素C的需求量都會(huì)有不同程度的提升。而發(fā)燒、壓力、長(zhǎng)期使用抗菌藥物等情況，卻會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收率，因此這時(shí)候更需要額外攝取高劑量(1000毫克)的維生素C，如力度伸維生素C泡騰片。

“高劑量(1000毫克)的維生素C，可提高自身抗體和補(bǔ)體的水平，從而提高機(jī)體對(duì)疾病抵抗力和對(duì)寒冷的耐受力。”復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院呼吸科何禮賢教授強(qiáng)調(diào)。高劑量維生素C可以增強(qiáng)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒能力，通過(guò)增強(qiáng)自身抵抗力，縮短感冒病程。

一項(xiàng)針對(duì)279位滑雪者的研究顯示：維生素C組(每天攝入1000毫克維生素C)比服用安慰劑的對(duì)照組感冒發(fā)生率低45%。而芬蘭醫(yī)學(xué)家Harri Hemila薈萃分析了從1971年至1994年共21項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)每天服用1000毫克的維生素C可有效緩解感冒癥狀，縮短感冒病程達(dá)23%4。我國(guó)2010年4月出版的《感染病學(xué)》書中，亦提倡將維生素C用作預(yù)防感冒。