維生素泡騰片哪個(gè)牌子的好?來(lái)看看：

ALTAPHARMA 德國(guó)牌子 。富士牌 日本。但是這兩種可能不是很好買。個(gè)人建議可以買力度伸或者澄心。其實(shí)效果都是差不多的。而且一般屈臣氏就能買到。比較方便。還有就是建議不要長(zhǎng)期服用，畢竟是經(jīng)過(guò)加工的添加的東西很多。長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致自身對(duì)果蔬中維生素C的吸收能力減弱。突然停止服用泡騰片還可能導(dǎo)致身體缺乏維生素C

長(zhǎng)期服用維生素c泡騰片的危害：

一般說(shuō)來(lái)，每日30毫克維生素C即可滿足代謝需求，100毫克已是藥理劑量，考慮到它易被破壞的特點(diǎn)，我國(guó)成人應(yīng)補(bǔ)充維生素C的標(biāo)準(zhǔn)是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕婦100毫克，乳母160毫克。當(dāng)人體受到感染或有其它炎癥，對(duì)維生素C需求增高時(shí)服之有效，但不是多多益善。長(zhǎng)期大量服用，由于人體的生理調(diào)節(jié)作用已適應(yīng)了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現(xiàn)晨起牙齦出血，重則皮下瘀斑等癥狀外，還有以下弊端：

1.大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結(jié)石。

2.能促進(jìn)動(dòng)脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動(dòng)脈壁增厚的速度越快。若服用者同時(shí)吸煙，其增厚的速度則更明顯。

3.過(guò)量的維生素C還能破壞淋巴細(xì)胞及阻礙白細(xì)胞的吞噬作用。

維生素C泡騰片是用維生素C、淀粉及食用香精制成，內(nèi)含維生素C1000毫克。感冒時(shí)不要長(zhǎng)期服用服用維生素C泡騰片，應(yīng)該是一日一次，3～5天為宜。另外，用溫水沖維生素C泡騰片，維生素C才不含遭到破壞，由于維生素C是一種水溶性維生素，如果用超過(guò)80℃以上的水沖服，會(huì)使維生素C遭到破壞。

維生素泡騰片的適應(yīng)人群：1.血脂高的人群。2.過(guò)度腦力、體力勞動(dòng)的群體。3.不經(jīng)常食用蔬菜水果的人群。