開車總是緊張?jiān)趺崔k 開車總是緊張的克服方法

　　對于一些新手朋友們以及有駕駛陰影的車主們來說，在開車上路，心里總是會(huì)產(chǎn)生一些緊張感，而這種緊張其實(shí)對于開車是非常不利的，有時(shí)還因?yàn)檫^度緊張發(fā)生事故，那么開車總是緊張?jiān)趺崔k呢，下面就一起來看看吧。

　　開車為什么會(huì)緊張恐懼

　　所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗(yàn)，跟機(jī)體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因?yàn)樗{(diào)動(dòng)體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)——應(yīng)激狀態(tài)。對于新手上路，它不僅有正面的作用也有負(fù)面的作用，但開車恐懼癥就是它的負(fù)面表現(xiàn)。我們要想克服開車恐懼癥就要直面它。

　　一般開車恐懼癥有兩種來源：一種是遇到車禍?zhǔn)鹿识a(chǎn)生了負(fù)面記憶，以后開車的時(shí)候就會(huì)被其控制不敢開車。另一種就是在開車過程中對自我沒有信心，害怕碰到他人，這主要是新手上路才會(huì)有的現(xiàn)象。結(jié)果開車戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無法發(fā)揮出自己開車的技術(shù)。

　　開車總是緊張?jiān)趺崔k

　　1、心態(tài)要好

　　首先，應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。面對飛來馳去的車流和縱橫交錯(cuò)的道路，千萬不要過于緊張，頭腦要冷靜開車穩(wěn)當(dāng)。

開車總是緊張?jiān)趺崔k 開車總是緊張的克服方法（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　2、找人陪駕

　　剛開始開車上路時(shí)最好有個(gè)熟手能夠陪同你一起上路。有人陪同你你的緊張感相信會(huì)消失一大半，萬一在駕駛中出現(xiàn)什么情況，也會(huì)及時(shí)地提醒和幫助你。有一個(gè)熟手陪你上路時(shí)好處是很多的，在你實(shí)在是不知道該怎么開車時(shí)，你的陪同熟手還可以下車為你指揮下，在車前面為你和車開出一條通路，另一方面也促進(jìn)了人際關(guān)系。

　　3、做好準(zhǔn)備

　　上路前，記好和明白你開車的要領(lǐng)，一定要熟悉一下剎車、油門、離合器，以防緊張的時(shí)候?qū)⒂烷T當(dāng)剎車踩這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。如果有目的的行駛要弄清和明白自己行駛的路線是怎么樣的情況。

　　4、勤加練習(xí)

　　如果還是緊張就可以在夜晚時(shí)找一個(gè)空曠的地方行駛，多多練習(xí)，練習(xí)時(shí)大可不必一步一個(gè)腳印按照教練的操作來駕駛，可以隨意些，速度慢一些，等有信心了，在上路會(huì)好很多，就不會(huì)有緊張感了。

　　新手開車如何避免緊張

　　1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格，克服開車恐懼癥，同時(shí)還能熟練開車的技術(shù)。

　　2、如果對路況不熟悉的，新手上路最好有親人陪伴，如果心理壓力越來越大，要增強(qiáng)自身信心，多多鍛煉反映能力和判斷能力。

　　3、新手上路，要增強(qiáng)對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險(xiǎn)。

　　4、如果技術(shù)確實(shí)不熟練，那么新手上路就需要培養(yǎng)自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養(yǎng)出耐心，開出慢車。

　　5、如果對市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專門練習(xí)地點(diǎn)多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

　　6、當(dāng)新手練車時(shí)，如果有老駕駛?cè)伺阃?，他們就感覺踏實(shí)很多，可以放開去練車了，所以想戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，應(yīng)該找個(gè)陪練的老手。

　　7、在練車時(shí)，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車，心里才更有底，如果晚上沒睡好，或者比較疲憊，再練車效果就很不好。

　　8、新手開車為了避免恐懼癥，總想聽聽歌什么的，可以適當(dāng)?shù)穆犚宦?，但是要保持專心的開車，聽歌時(shí)不要再多說話了。

　　9、新手在路上恐懼就是因?yàn)楹ε潞推渌囕v靠近，這時(shí)就要放慢車速，和前車保持適當(dāng)距離，慢慢的發(fā)現(xiàn)很安全，心里的恐懼感也就能慢慢消散了。

　　以上就是關(guān)于開車總是緊張?jiān)趺崔k，開車總是緊張的克服方法的介紹，希望對大家有幫助。

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