夏天學(xué)車應(yīng)注意什么 水和防暑藥品不可少

　　夏天學(xué)車應(yīng)注意什么?

　　炎炎夏日就要來了，學(xué)生學(xué)車也進(jìn)入了高峰期。夏天戶外炎熱無比，學(xué)車時要格外注意，要是因為身體原因而導(dǎo)致駕考不過，那就真的太虧了!

　　在此提醒各位學(xué)員，夏天學(xué)車水和防暑藥品不可少。

　　1. 水，水是絕對不能少的，夏天學(xué)車出汗多，如果你再不充分補(bǔ)水的話，身體極度缺水，是非常容易中暑的。學(xué)車時最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果 汁、純凈水、礦物質(zhì)水。人體感覺疲勞是因為體內(nèi)酸性物質(zhì)的增加所致，而礦物質(zhì)水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會起不到有效解乏的作用。另 外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。

　　2. 備好防暑藥品，駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強(qiáng)，對于一些沒有空調(diào)的教練車，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，因此，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時之需。

　　如人丹、風(fēng)油精，不但能帶給你清涼的感覺，而且在夏天昏昏沉沉的午后也能讓你提神醒腦。

　　另外，夏天天氣熱，不少學(xué)員為了防曬都會全副武裝，擦防曬霜，穿長袖襯衣、長褲，戴帽子、手套兒，鼻梁上還架著一副墨鏡等。在此，需提醒大家，夏天學(xué)車要學(xué)會防暑，最重要的是降低溫度，以及保證自己在學(xué)車時處于一個清醒的狀態(tài)。因此，每練習(xí)30分鐘就應(yīng)該到陰涼的歇息處休息一會。練車過程中若感覺到身體不適要馬上跟教練說，不要硬撐著。

　　在此，大家在夏天學(xué)車的時候還得注意以下幾點：

　　1.能不呆在車?yán)锏臅r候就別在車?yán)锎糁?比如說教練讓大家休息的時候)，教練車雖然有空調(diào)，但是里面的空氣流通少，會給人很悶的感覺，還不如下車在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶。

　　2.夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，但奉勸各位學(xué)員不要因為天氣的炎熱影響你的心情，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，被教練說幾句就說幾句了，別憑著自己年輕氣盛就頂撞教練，畢竟惹惱了教練沒什么好處的。

　　3.女孩不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，但是男生要注意形象，不要因為天氣熱赤膊上車，避免尷尬，同時赤膊也是對別人的不禮貌。

　　4.手腳并用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑。