心靈書屋“自我覺察心理訓(xùn)練”活動

活動目的：

在自我覺察心理訓(xùn)練的小組活動里，我們將關(guān)注于情感的反饋和交流，而不是分享信息，概念和建議。你將會體悟?qū)ψ约汉退饲楦械拿舾行?，理解自我概念，有效管理情緒，經(jīng)歷并改變你的行為，獲得高度成熟的社交技巧，從而促進(jìn)你的個人成長。

 
流程：
小組全程共11次活動，每周一次，每次一個半小時。遇到節(jié)假日停止一次。
時間：
每周一至五9:30-11：00 ； 20:00-21:30；

每周六、日全天共五場（9:00-22:00）。

地點：

1、         深圳市南山區(qū)桃源村93棟首層丁當(dāng)達(dá)書店內(nèi)心靈書屋
2、         深圳市福田區(qū)梅林路135-1號 磐石文化書坊
 
聯(lián)系電話：0755-26972071  
手機：18902465861
QQ郵箱:1349028049@qq.com

 
欣約文化報名官網(wǎng)：www.shenzhenxy.com
小組推動者：鄧秋霖老師
鄧秋霖簡介

鄧秋霖，已婚，9歲女兒的母親。職業(yè)心理咨詢師。欣約心靈養(yǎng)護(hù)的發(fā)起者。定居深圳十余年。有國內(nèi)外三年中小學(xué)教學(xué)和七年企業(yè)豐富工作經(jīng)驗，深諳現(xiàn)代都市人的工作生活節(jié)奏，精熟當(dāng)前都市人最迫切需要的心靈養(yǎng)護(hù)模式。
     2006年至2009年海外留學(xué)三年，畢業(yè)于泰國愛博易三倉國際大學(xué)心理學(xué)系（Assumption University），獲心理咨詢理學(xué)碩士學(xué)位（Master of Science in Counseling Psychology）；同時她還在曼谷催眠治療學(xué)校學(xué)習(xí)兩年（實習(xí)一年），獲英國大眾催眠治療標(biāo)準(zhǔn)委員會（GeneraHypnotherapy Standards Council, GHSC)頒發(fā)的執(zhí)業(yè)催眠治療師資格證書（Hypnotherapy Practitioner）?？梢杂弥杏㈦p語進(jìn)行心靈養(yǎng)護(hù)。
三年海外求學(xué)期間，她酷愛學(xué)習(xí)，積極探索心靈密碼，深得歐美老師的欣賞和指點，掌握了西方的心理咨詢技術(shù)的精髓。在心理輔導(dǎo)過程中熟練運用認(rèn)知行為治療、催眠治療、心理劇、精神分析、交互作用分析（TA），實踐上一直有心理學(xué)界里資深導(dǎo)師的悉心督導(dǎo)。
　　她擅長繪畫心理分析，只需要十余分鐘，便可初步幫助您探知未知的自己，讓您體驗認(rèn)識自我和個人成長等專業(yè)心靈養(yǎng)護(hù)服務(wù)。她在壓力管理和人際溝通領(lǐng)域里有深入的研究和實踐；她將會幫助你理解自己的情緒，增強自信心，戰(zhàn)勝內(nèi)疚，健全人格，進(jìn)而成長為自身的心理教練，達(dá)致生命的最佳狀態(tài)。從而發(fā)現(xiàn)生命里更多的積極意義。

在為期將近三個月的11次（每周一次，每次一個半小時）的自我覺察訓(xùn)練小組活動里，您將會得到以下高度成熟的社交技巧：

       提升你對自己當(dāng)下感情的意識，承擔(dān)你自己情感的責(zé)任。

       提升你理解你的行為對他人所產(chǎn)生的影響。

       提升你對他人情感的敏感性。

       提升你給予和接受信息反饋的能力。

       提升你理解團(tuán)隊發(fā)展的動力。

       在社會生活中，獲得更深地理解和體會他人在分享真實感受的能力。

       提升處理人際關(guān)系的技巧。

       經(jīng)歷和改變你的行為。

       提升你從自身和小組學(xué)習(xí)的能力。

       提升你管理和解決沖突的能力。

 
懇切透過這樣的小組活動，大家能把積極心理學(xué)運用到社會生活中。