坪工學堂拉丁舞免費培訓(xùn)活動介紹

　　自由隨意，氣質(zhì)高雅，激情狂野，又不失風情與活力，看到這些描述，你首先會想到什么?沒錯，就是拉丁舞，你是不是有種想學的沖動呢，那就趕快動起來吧，4月16日，坪工學堂·拉丁舞培訓(xùn)班報名開啟，坪山區(qū)喜歡的小伙伴們不要錯過哦。

　　課程時間：4月19日開始(每周二、周四19:00-20:30，共10節(jié)課)

　　課程地點：坪山區(qū)投資大廈2樓楓藝培訓(xùn)中心舞蹈室

　　培訓(xùn)費用：培訓(xùn)保證金100元/人，學員到課率達70%方可退回

　　報名時間：4月16日下午17:00準時開啟

　　報名方式：微信掃碼關(guān)注文末“坪山區(qū)總工會”公眾號，點擊菜單欄“坪工學堂”-“興趣拓展”報名

　　報名條件：坪山轄區(qū)職工(限26人，名額有限 先到先得)

　　拉丁舞是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不僅可以怡情，而且還可以健身，可謂好處多多。

　　強心臟：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強心臟的強度和耐力。

　　健肌肉：拉丁舞混合了肌肉等長收縮與拉伸，可以增強肌肉的彈性和韌性。

　　活關(guān)節(jié)：跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

　　減贅肉：跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著。

　　掃描下方二維碼報名

　　注意事項

　　1、報名成功后，工作人員將在4月19日中午12點前以短信或者電話的方式與你們溝通上課事宜。

　　2、上課需穿彈性較好的服裝，服裝顏色可統(tǒng)一為黑色;女生穿低跟高跟鞋，男生穿皮鞋。