長時間對著電腦頭痛怎么辦？

 長時間呆在電腦旁邊,的確對人身體有很大的傷害。
首先是電腦的電磁輻射非常強，尤其是純平顯示器。
其次是非曲直長時間坐著不動容易患上勁椎病、腰椎病、各種皮膚病等。
    在此我介紹幾種解決的方法：
1、每使用電腦1小時，就站起來運動10分鐘，例如伸伸懶腰呀，走動呀，給上司倒倒茶呀。
2、堅持每天鍛煉身體最好是慢跑2000米。
3、經(jīng)常洗洗臉，喝綠茶，吃水果可以降低輻射對人體的影響。

4、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。 室內(nèi)要通風(fēng)透光，還可擺放如仙人頭之類的植物。它的刺會發(fā)出負離子.中和正離子的有害作用.但放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰.不過.它只是喜歡這種輻射.在輻射源附近它生長得會很好.特別是在有陽光照耀的時候。

5、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小，但也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

6、有些人上機上網(wǎng)的時間較長，而且連續(xù)不間斷，在此情況下，最好辦法是穿防護服，戴防護帽，以直接減少身體對輻射的吸收。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。注意多做些戶外運動。

7、對著電腦時間久眼睛疼，滴滴眼液后要閉眼幾分鐘，順便按摩一下眼睛。

    所以總結(jié)起來就是在電腦前差不多45分鐘，就要向遠處望望、走動走動，太疲勞就會很累、身體不舒服。走動的時候可以去喝杯綠茶。