離高考的日子屈指可數(shù),考生們的飲食牽動(dòng)著家長(zhǎng)們的心。為了給孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng),家長(zhǎng)們要把精力放在飯桌上,不要把精力放在眼花繚亂的保健品上。其實(shí)只要一日三餐科學(xué)用餐,家常菜也可以滿足考生營(yíng)養(yǎng)需要。因此家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)做孩子愛吃的菜。
家長(zhǎng)注意:
青椒含有豐富的維生素C、維生素K,能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。
牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽,有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。牛蛙的內(nèi)臟及其下腳料含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)水解,生成復(fù)合胺基酸。其中,精胺酸、離氨酸含量較高,是良好的滋補(bǔ)品。
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