零食不僅僅對(duì)成人有著極大的誘惑，對(duì)于我們天真可愛(ài)的孩子來(lái)說(shuō)，更是具有殺傷力，幾乎所有的孩子都喜歡零食，喜歡花花綠綠的小食品，小到幾個(gè)月的寶貝，大到上了年紀(jì)的老人，幾乎人人都離不開(kāi)零食，那么我們不是不能讓孩子吃，是要有選擇性的吃，有些垃圾食品就要杜絕，不能因?yàn)楹⒆訍?ài)吃就給孩子買(mǎi)，那些食品吃了只有壞處沒(méi)有任何好處。

       第一：膨化食品。薯?xiàng)l、薯片成了膨化食品的領(lǐng)軍者，味道確實(shí)鮮美，口感也很好，但是這些食物沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，成人吃多了都會(huì)發(fā)胖，何況是正在長(zhǎng)身體的孩子。像這類食品屬于油炸類，而且太添加了防腐劑、添加劑等化學(xué)成分，對(duì)人體傷害非常大。

       第二：碳酸飲料。說(shuō)到碳酸飲料，大多數(shù)人都會(huì)說(shuō)可樂(lè)、雪碧、美年達(dá)。是的，就是這些含糖量大，又容易發(fā)胖、導(dǎo)致鈣流失的飲料，就是孩子們的最愛(ài)，也許你會(huì)說(shuō)我家孩子都是喝純果汁的，但是依然是外面買(mǎi)來(lái)的，所謂的純果汁，任何外面買(mǎi)來(lái)的果汁都不如媽媽親手榨出來(lái)的新鮮果汁營(yíng)養(yǎng)豐富。

       第三：冰淇淋、巧克力。這些熱量高的食物也會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖，幾乎肥胖是所有疾病的根源。

       第四：果凍。果凍不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且小孩子吃果凍很容易窒息。

       第五：爆米花。孕婦在懷孕過(guò)程中都知道爆米花是在孕婦群體中堅(jiān)決杜絕的，原因是含鉛量非常大，自然孩子也不可以吃爆米花，鉛會(huì)造成孩子多動(dòng)癥。

       第六：泡泡糖。很多大孩子會(huì)經(jīng)常嘴里嚼一塊口香糖或者泡泡糖，這個(gè)東西營(yíng)養(yǎng)等于零，而且很不衛(wèi)生，吹來(lái)吹去的，將空氣中的細(xì)菌全吃進(jìn)肚子里，造成疾病的發(fā)生。

       而且吃零食會(huì)占據(jù)孩子本來(lái)就非常小的胃，影響吃正餐，把零食當(dāng)主食的孩子大有人在，長(zhǎng)期下去就養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣。最終導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良、身材矮小。也不是說(shuō)零食的危害就那么大，只要家長(zhǎng)控制好時(shí)間及品種就不會(huì)影響大礙。比如2餐之間給孩子一些相對(duì)有營(yíng)養(yǎng)的小零食。比如自制的餅干、點(diǎn)心、水果。孩子大部分都喜歡肯德基這樣的快餐食品，這樣的食品也屬于高熱量食品，盡量少給孩子吃，有些老人愿意帶著孩子去肯德基玩，因?yàn)槟抢镉忻赓M(fèi)的滑梯，這樣的做法沒(méi)錯(cuò)，經(jīng)濟(jì)、安全。但是不能次次去打滑梯的時(shí)候都買(mǎi)一些吃的，可以自己帶一些水果、點(diǎn)心以防孩子累了餓了的時(shí)候食用。