孩子吃哪些食物會長高?寶寶長高長壯，對于父母來講是非常大的一個心愿，所以從小的時候，很多的父母都會給寶寶，買各種各樣的營養(yǎng)品，下面給大家介紹寶寶吃什么可以長高吧!

　　寶寶吃什么可以長高——增強食欲的食物

　　為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當(dāng)然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

　?、偃忸悾贺i肝、豬腎、瘦肉等;

　?、诤．a(chǎn)品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;

　　③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;

　?、芨晒悾夯ㄉ?、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;

　?、菟悾豪笾?、柿子等;

　?、匏夭耍禾}卜、芹菜、大白菜等

　　寶寶吃什么可以長高——食譜

　　一、牛奶蝦泥

　　配料大蝦150克，鮮牛奶100克，雞蛋清1個，料酒、精鹽、味精、水淀粉、植物油各少許。

　　制法將大蝦去皮，抽去蝦線，清洗干凈，控去水分，剁成泥放入小碗內(nèi)，加入蛋清、精鹽、干淀粉混合均勻。鮮牛奶、水淀粉、精鹽、味精，混合在一起，調(diào)成牛奶液，待用。炒鍋上火，倒入適量的植物油，油燒至3成熱，將調(diào)好的牛奶液倒入鍋內(nèi)，用手勺輕輕攪動，奶汁結(jié)成片狀浮起時，把蝦泥倒入鍋內(nèi)，用大火翻炒片刻，即可出鍋，食用。

　　功能益腎補髓，濡筋壯骨。本膳用牛奶，能補虛、健腦;大蝦，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等。牛奶與蝦泥相配成菜，非常適合處于發(fā)育階段的嬰幼兒食用。

　　二、碧桃雞丁

　　配料雞脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克(青菜、黃瓜也可)，蔥小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精鹽、味精、料酒各適量。

　　制法將雞脯肉切成1　5厘米見方的丁，用精鹽、料酒、蛋清捏勻(上漿);清湯、精鹽、味精、水淀粉調(diào)制成汁。鍋置火上，放入植物油，燒至5成熱時，將雞丁入油中劃熟，撈出，控凈油;核桃仁，用溫水泡，剝?nèi)ネ馄?。炒鍋加油少許，下蔥段、蒜片爆香，烹入料酒，加入雞丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入調(diào)好的汁，迅速顛翻均勻，出鍋裝盤，即可食用。

　　功能補腎養(yǎng)肝，滋筋壯骨。本膳所用核桃仁，是健骨補腎佳品;雞肉，有補五臟、益氣力、壯陽道、添精髓的作用。核桃仁與雞肉組成菜肴，能滋養(yǎng)肝腎，助長發(fā)育，益智健腦，適宜于幼兒常食。

　　寶寶吃什么可以長高?通過上文的介紹大家了解了嗎?機會不容錯過喲~