媽媽們要注意,寶寶可能因?yàn)轱嬍郴蛘呒竟?jié)變化出現(xiàn)上火現(xiàn)象,所以在日常生活中媽媽們要留心,及時(shí)給寶寶降火,下面就一起看看小孩上火吃什么好吧!
如何判斷寶寶上火了:
1、大便干結(jié)。有的寶寶上火后會(huì)引起大便秘結(jié),排便時(shí)因肛門(mén)受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時(shí)也較多的出現(xiàn)小便黃的癥狀。
2、口舌生瘡。寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便干結(jié)、口舌生瘡等癥狀。
3、眼屎增多。寶寶眼內(nèi)分泌物增多,尤其是早晨起床眼屎比平時(shí)明顯增多,過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。
小孩上火吃什么好?
1、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、 盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過(guò)于油膩性的食物。
3、 要控制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、 為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等秘方。
5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混濁。
6、 給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長(zhǎng)可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、 可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。
小孩上火吃什么好?上文為大家做了詳細(xì)的講解,你學(xué)會(huì)了嗎?
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