秋冬交替，氣溫變化大，加上氣候干燥，而孩子抵抗力差，一起看一下?lián)Q季小孩吃什么好：

　　換季小孩吃什么好：

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對(duì)孩子的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。

　　百合

　　百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效，富含無(wú)機(jī)鹽和鉀，對(duì)機(jī)體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善臟器功能的作用。

　　蓮藕

　　新鮮的蓮藕能使孩子清熱生津，潤(rùn)肺止咳，尤其是適合上火的孩子，對(duì)防治秋燥有獨(dú)特的效果。

　　南瓜

　　南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，其中含量較高的有胡蘿卜素、維生素B2、維生素C;此外，還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對(duì)維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。

　　蘿卜

　　蘿卜含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效，初秋吃蘿卜，能祛除盛夏 時(shí)節(jié)心中的虛火，并迅速恢復(fù)元?dú)狻?/p>

　　梨

　　秋季，正是吃梨的好時(shí)節(jié)。秋季的梨香甜多汁，是一種能解渴的水果。梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，對(duì)人體健康有著很重要的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰的作用。

　　換季小孩吃什么好?看了上文的介紹你了解了吧~