冬天到了，冬季老人吃什么好呢?關(guān)心老人從飲食開始，本文來介紹下冬季老人飲食：

　　1.飲食方面自以增加熱量的食物為主，像瘦肉、雞蛋以及乳類、豆類等等，這些食物的蛋白質(zhì)都是非常豐富的，不僅利于人體消化和吸收，同時還能為人體補充所需的氨基酸，營養(yǎng)價值非常高。而在補品方面，最好也是以補充蛋白質(zhì)類的保健品為主，這樣能讓自己的需求保持平衡，還不會誘發(fā)其他疾病。

　　2.補充維生素也是冬季老人過冬的法寶之一。很多老人因為年輕時候吃過苦，所以老了之后更喜歡吃肉類食物，尤其是一些肥肉，因為牙齒松動，肥肉更容易咬動，所以偏向吃一些比較油膩的肉類食物。這對于老人來說不好，一方面，會增加血脂，讓血壓血脂升高，另一方面也會導(dǎo)致體內(nèi)元素的確實。

　　3.蔬菜方面，常見的大白菜、蘿卜以及豆芽等也是非常不錯的食物，可以與肉類食物做成佳肴，補充營養(yǎng)，品嘗美味。當(dāng)然，在吃飯的時候不要吃菜湯，因為菜湯中的營養(yǎng)元素要超過老人的所需，經(jīng)常食用會導(dǎo)致老人體內(nèi)元素含量過高。

　　4.至于高脂肪的食物，老人最好還是不要碰，畢竟高脂肪的食物對于老人來說是一個負擔(dān)，尤其是有高血壓以及高血脂的老人，可能會導(dǎo)致血壓血脂上高，建議少吃為妙。

　　冬季老人吃什么好?總之，老人們要多注意飲食疑忌、少吃油膩、辛辣食物，飲食均衡，同時要注意配合適量的運動，身體才能更加健康!