耳聾自然給老年人的生活質(zhì)量就會帶來影響，，比如說應(yīng)該多補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵，這樣就可以有效的起到預(yù)防耳聾的功效，而且更利于保證老年人的健康。一起來看看老人預(yù)防耳聾吃什么好吧!

　　老人預(yù)防耳聾吃什么好?

　　1、牛奶

　　有人說牛奶是“人類保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

　　2、豆制品

　　營養(yǎng)專家認(rèn)為，人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。

　　3、含鋅食物

　　導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。所以補(bǔ)鋅很重要。

　　4、魚類

　　老年性耳聾病人可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。

　　老人預(yù)防耳聾吃什么好?看了上文的敘述你了解了吧!