很多時候隨著年齡的增長，許多老人的血管逐漸老化。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“老人腦血管硬化吃什么好 軟化血管選這些美食”，一起來看下吧!

　　首先來看下老人腦血管硬化吃什么好：

　　海帶

　　海帶的營養(yǎng)價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預(yù)防動脈硬化。

　　棗

　　棗含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能夠防治出血性疾病。

　　大蒜

　　大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。

　　魚類

　　富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素，能夠改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防治血管硬化。

　　香菇

　　香菇是一種核酸類的物質(zhì)，可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生，防止血管變脆和動脈硬化，對于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。

　　山楂粥

　　澤瀉20克，鮮山楂50克，粳米100克。將澤瀉研成細末，將山楂去核、搗成泥狀，然后將澤瀉末與山楂泥和粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

　　枸杞雞蛋羹

　　雞蛋2個，枸杞子、海帶絲各15克，食鹽適量。將雞蛋打入碗中，加入枸杞子和海帶絲后加適量的清水和食鹽攪勻，入鍋蒸熟即可。此羹可每日吃一次，應(yīng)連吃3個月。

　　蜂蜜生姜茶

　　先切四五片生姜，放到裝滿清水的茶壺里煮。煮開后，加入紅茶，等到溫熱能喝的時候，把紅茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜，就可以品嘗了。蜂蜜能迅速提高機體的抗病能力，加強心腦血管功能，促進肝臟解毒，防止動脈硬化，促進睡眠。

　　以上主要介紹了老人腦血管硬化吃什么好，你了解了嗎?接著一起來了解下該如何預(yù)防

　　多運動

　　無論四季合適，每天抽出一定的時間多做運動，如果沒有機會在室外運動。有條件的話，可以到按摩院進行按摩。如果沒條件，自己可以多按摩頭部，撫摩四肢，促進血液循環(huán)。

　　定時到醫(yī)院進行的檢查

　　每年定期到醫(yī)院進行檢查。輸有利于血管軟化的藥物，或者使用藥物，這倆種方法可以有效地防止腦血管硬化的疾病。另外，配合多肽地改善微循環(huán)，減少藥物傷害也是不錯的。

　　以上就是關(guān)于：“老人腦血管硬化吃什么好 軟化血管選這些美食”的分享，希望對你有幫助。