最具鄉(xiāng)土氣息的風(fēng)情茄子：湘西擂茄子

　　推薦一道抗衰老，保護(hù)心血管的蒸茄子給大家。茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。茄子皮里面含有維生素B，可以幫助身體的維生素c代謝。而蒸茄子可以最大程度的保留茄子里面所有的營養(yǎng)，趁熱時(shí)，淋上各種調(diào)味料，橄欖油，香油，老干媽。是一道很適合家中有老人的開胃健康涼拌菜哦。

　　容器選擇的是我的老家湘西特殊的擂缽，食用時(shí)自己用擂棒親手將茄子擂的軟爛，妙趣橫生的同時(shí)還能享受湘西獨(dú)有的涼拌茄子誘人的風(fēng)味哦。

湘西擂茄子的做法

　　原料：

　　茄子、姜、蒜、蔥。

　　做法：

　　1、茄子洗干凈，切成1厘米粗的細(xì)條狀，放入煮開的蒸鍋中蒸10分鐘。

　　2、姜，蒜，蔥切好備用。

　　3、蒸好的茄子放入擂缽，分別將鹽，雞精，六月鮮，醋，糖，辣椒油，麻油，老干媽拌勻，用擂缽擂的軟爛，最后在上面淋上橄欖油和香蔥即可。