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菜花的做法是什么 營養(yǎng)美味

   菜花的做法有什么?菜花也叫花椰菜,口感有嚼勁,很多的菜色中都少不了它。下面我們就一起學學菜花的做法吧:

  做法一:

  材料:菜花1朵,胡蘿卜100克,黑木耳5朵,蒜頭2瓣,青蒜1棵,高湯適量,油,生抽,生粉適量

  步驟

  1.菜花清洗干凈后切成小朵;胡蘿卜削皮后切花片;黑木耳用水泡軟后摘掉蒂部,加入1小勺生活,抓勻,用水重新干凈,撕成小朵;蒜頭拍扁,青蒜切段

  2.熱油鍋,爆香蒜頭

  3.倒入胡蘿卜片翻炒至軟身

  4.菜花放進油鹽水中灼水至5成熟

  5.倒入菜花,翻炒均勻

  6.倒入黑木耳,翻炒均勻

  7.加入適量史云生濃醇高湯,翻炒均勻

菜花的做法是什么

  做法一

  材料:菜花,番茄,油,鹽,糖,醋,番茄沙司

  步驟:

  1.菜花用手撕成小朵,用淡鹽水浸泡十幾分鐘,沖洗干凈備用

  2.番茄切成小塊備用

  3.鍋中倒入清水,水沸后放入菜花焯燙兩分鐘,撈出備用

  4.鍋中倒適量油,油熱后放入番茄塊炒至變軟,放少許鹽、糖、醋、番茄沙司炒成番茄醬糊狀

  5.放入焯燙過的菜花,翻炒兩分鐘即可

  8.加入少許清水,蓋上蓋子煮10分鐘左右

  9.淋入少許生抽

  10.淋入水淀粉

  11.翻炒均勻

  12.加入青蒜,翻炒均勻即可

  以上就是關(guān)于菜花的做法有哪些介紹,希望對你有幫助。

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