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電烤箱烤羊肉串的做法 美味又健康

  電烤箱烤羊肉串的做法怎么做?冬天來(lái)了,正是吃羊肉的時(shí)候,除了吃羊肉火鍋啥的,當(dāng)然少不了羊肉串了,但是外面的羊肉串又不是很衛(wèi)生。那么在家能做烤羊肉串嗎?一起來(lái)看看吧!

  電烤箱烤羊肉串的做法

  材料:羊肉500克、花椒約50粒、鹽1茶匙(5克)、料酒2湯匙(30ml)、白胡椒1/2茶匙(3克)、孜然1小把、辣椒面1小把、植物油3湯匙(45ml)、洋蔥1/4、 姜3片。

  做法

  1、花椒放入鍋中,加200ml左右的清水,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮3分鐘,待水自然冷卻后將花椒去除不要,花椒水留用。

  2、將羊肉上的筋膜去除,切成大小為1cm左右的塊。

  3、把羊肉塊放入容器中,倒入冷卻后的花椒水和料酒,抓拌后腌制10分鐘(時(shí)間越長(zhǎng)越好,如果能超過(guò)2小時(shí),膻味去除的效果更好)。

  4、將花椒水倒掉,加入2克鹽,白胡椒粉抓拌均勻,放入切成小丁的洋蔥,和姜片,再淋入15ml植物油抓勻,腌制10分鐘。

電烤箱烤羊肉串的做法 美味又健康

  5、將羊肉塊串在簽子上,但不要排列的太緊,每塊之間稍微留一點(diǎn)空隙。

  6、把羊肉串放在架子上,先刷一層植物油,再把剩余的鹽,在肉串上撒上薄薄的一層,再撒孜然,最后撒上辣椒面,放入烤箱中層。

  7、用約200度的溫度先烤5分鐘,拿出翻面后,再在背面刷油,撒鹽,孜然和辣椒面,改成220度的溫度,烤3分鐘即可。

  電烤箱烤羊肉串的制作小貼士

  1、羊肉有一種膻味,很多人都不喜歡?;ń匪泻芎玫娜バ茸饔茫脕?lái)腌制羊肉是個(gè)非常好的方法。不但烤羊肉串適合用,平時(shí)包羊肉餡餃子,用花椒水代替清水打餡,也可以起到去膻提香的作用。但記得,一定要煮好后,徹底冷卻再用哦,否則就成涮羊肉啦。

  2、用洋蔥和姜片再腌制一會(huì)兒,會(huì)讓羊肉的味道更香。自己在家做羊肉串的成本,比外面高哈,但真的比外面好吃哦。腌制的洋蔥,腌制后,還可以用來(lái)煸炒,加點(diǎn)生抽和黃瓜片,就是一道菜啦。

  3、自己在家做羊肉串,最好選擇肥肉相間的羊腿肉,別全是瘦的。

  4、腌制肉的時(shí)候,最后倒一些植物油,可以使肉更加潤(rùn)澤,烤出來(lái)之后口感不柴。

  5、如果能買到鋼制的肉簽,比竹簽烤肉串要好很多。因?yàn)殇摫患訜岷?,溫度高,肉塊能收到內(nèi)外的兩個(gè)方向的熱量,還可以縮短烤制的時(shí)間,口感會(huì)更嫩。如果買不到鋼的,用竹簽也可以,但最好提前能用清水洗凈后,浸泡30分鐘后再用,避免被烤糊。

  電烤箱烤羊肉串需要多長(zhǎng)時(shí)間

  1、羊里脊肉:250度3分鐘。

  2、羊腿肉:180度10分鐘。

  3、羊脆骨肉:200度10分鐘。

  羊肉的食用與保存

  羊肉一般以現(xiàn)購(gòu)現(xiàn)烹為宜,如暫時(shí)吃不了的,可用少許鹽腌制2天,即可保存10天左右。

  羊肉性溫?zé)?,常吃容易上火。因此,吃羊肉時(shí)可以搭配一些涼性蔬菜。既能起到清涼、解毒、去火的作用,又能達(dá)到羊肉的補(bǔ)益功效。

  以上就是關(guān)于電烤箱烤羊肉串的做法的介紹,希望對(duì)您有所幫助!

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