包菜味道鮮美營養(yǎng)價值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“手撕包菜的做法 加點醋炒會更好吃”，一起來看下吧!

　　首先來看下手撕包菜的做法：

　　材料：

　　包菜，干紅辣椒，大蒜，蔥，花椒，鹽，生抽，醋，雞精等

　　步驟：

　　1.將圓白菜用手撕成適口的大小;蔥、蒜切片;干紅辣椒剪成段

　　2.鍋中加油燒熱下入花椒炸出香味

　　3.加入干紅辣椒

　　4.及蔥蒜片，炒出香味

　　5.加入圓白菜，快速翻炒

手撕包菜的做法 加點醋炒會更好吃（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　6.炒至葉片半透明時，加入少許生抽、醋及鹽和少許雞精，快速翻炒均勻后即可出鍋

　　以上主要介紹了手撕包菜的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于包菜的小知識。

　　包菜的功效與作用

　　1.殺菌

　　新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。

　　2.增強機體免疫功能

　　它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。

　　3.防癌抗癌

　　保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。

　　4.促進(jìn)消化

　　多吃圓白菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

　　包菜的食用方法

　　急火快炒，損失維生素C最少。做湯時，待湯煮開后加菜，煮時應(yīng)加蓋。不宜用水煮焯、浸燙，以免損失較多維生素和礦物質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于：“手撕包菜的做法 加點醋炒會更好吃”的分享，希望對你有幫助。