許多人都愛吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋營(yíng)養(yǎng)超豐富，做法多種多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“鮮肉蛋籠的做法 集創(chuàng)意美味于一體”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下鮮肉蛋籠的做法：

　　材料：

　　鴨蛋，豬肉，雞蛋，鹽，蛋液，油，枸杞子，黃酒，鮮醬油等

　　步驟：

　　1.備好豬肉末，鴨蛋和雞蛋

　　2.豬肉末里倒入蛋液，加入鹽，黃酒和鮮醬油按順時(shí)針方向攪拌至有粘性為止

　　3.蛋磕入容器里攪拌均勻細(xì)膩后再過(guò)篩一遍

　　4.平底不粘鍋加熱后，抹上油，再倒入一勺蛋液，就這么大的勺子

　　5.把蛋液晃均勻，用中火至蛋液凝固

　　6.凝固后輕輕撈起至全部做好

　　7.取一張蛋皮加入豬肉末用刀抹均勻

　　8.從下往上卷起至中間的時(shí)候把兩邊折起后再卷好

　　9.全部做好，每一根收口朝下放入平盤里，冷水上鍋蓋上大火蒸

　　10.大約蒸20分鐘后熄火

　　11.等涼透后再切片裝盤，用枸杞子點(diǎn)綴一下即可

　　以上主要介紹了鮮肉蛋籠的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于雞蛋的相關(guān)知識(shí)。

　　吃雞蛋有什么好處

　　美容護(hù)膚

　　雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。

　　預(yù)防癌癥

　　根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

　　延緩衰老

　　不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。

　　健腦益智

　　雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。

　　保護(hù)肝臟

　　雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

　　如何挑選雞蛋

　　肉眼鑒別

　　把蛋打開的時(shí)候，放在碗中如果蛋黃整個(gè)呈現(xiàn)完整飽滿，蛋白呈現(xiàn)新鮮的粘稠狀，那么這就是一個(gè)新鮮的蛋。如果看上去水特別多，蛋黃很散，蛋白蛋黃整體呈松散狀，那么這種雞蛋不是新雞蛋。

　　耳聽鑒別

　　把雞蛋夾在兩指之間放在耳邊搖晃，鮮蛋音實(shí)，貼蛋殼，無(wú)晃動(dòng)感，這是鮮蛋，用手捏幾個(gè)蛋互相輕輕相碰，如是劣質(zhì)鮮蛋其蛋與蛋相互碰擊發(fā)出嘎嘎聲(孵化蛋)、空空聲(水花蛋)，手握蛋搖動(dòng)時(shí)是晃蕩聲。

　　鼻嗅鑒別

　　用鼻子嗅氣味，用嘴向蛋殼上輕輕哈一口熱氣，然后用鼻子嗅其氣味。良質(zhì)鮮蛋有輕微的生石灰味。

　　水浮鑒別

　　把雞蛋浸在冷水里，如果它平躺在水里，說(shuō)明很新鮮;如果它傾斜在水中，它至少已存放了3～5天了;如果它筆直立在水中，可能存放了10來(lái)天了;如果它浮在水面上，這種蛋很有可能已變質(zhì)了。

　　手摸鑒別

　　把蛋放在手掌心上翻轉(zhuǎn)，良質(zhì)鮮蛋蛋殼會(huì)比較粗糙，重量適當(dāng);倘若是劣質(zhì)蛋，手掂重量輕，手摸有光滑感。

　　以上就是關(guān)于：“鮮肉蛋籠的做法 集創(chuàng)意美味于一體”的分享，希望對(duì)你有幫助。