口生水泡：蓮子羹、咀嚼生姜

　　桂圓銀耳蓮子湯

　　食材：

　　銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量

　　步驟：

　　1、將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時;

　　2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用;

　　3、銀耳泡發(fā)開后(舒展開)，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片;

　　4、將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。

　　嘴唇干裂：多食黃瓜、獼猴桃

　　黃瓜獼猴桃汁

　　食材：

　　1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜

　　步驟：

　　1、準備好材料;

　　2、獼猴桃去皮，切塊;

　　3、黃瓜洗凈，切塊;

　　4、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。

　　頭發(fā)干枯：多食蜜棗、核桃

　　核桃紅棗羹

　　食材：

　　核桃仁2塊、紅棗6-8個、乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉40g

　　步驟：

　　1、將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟;

　　2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒;

　　3、將乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉用溫開水(70度)調(diào)成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。