材料：

　　米飯，菠蘿，油，鹽，白砂糖，鹽，番茄醬，香蔥等

　　步驟：

　　1.菠蘿去皮切小塊，放入鹽水浸泡，菠蘿鹽水浸泡舌頭不會(huì)麻，清香可口;

　　2.撈出浸泡的菠蘿，瀝干水，待用;

　　3.準(zhǔn)備好一碗米飯，哈哈米飯最好要用飯勺弄散，這是沒(méi)用弄散的。

　　4.熱鍋，倒油，倒入米飯，炒至鍋中的米飯?jiān)谔?，有吧啦吧啦的?

　　5.把準(zhǔn)備好的菠蘿塊加入，翻炒;

　　6.改為中小火，加入番茄醬，鹽、糖繼續(xù)翻炒;

　　7.炒至菠蘿塊、番茄醬、米飯，完美的融化，充分的吸收;

　　8.這個(gè)時(shí)候，加入香蔥，炒均即可出鍋。

　　以上主要介紹了菠蘿炒飯?jiān)趺醋龊贸?，你了解了?接著一起來(lái)了解下關(guān)于菠蘿的相關(guān)知識(shí)。

　　吃菠蘿有什么好處

　　幫助減肥

　　菠蘿中含有循環(huán)酶，可以幫助減肥，因此，對(duì)于正在減肥的人士，可以常吃些菠蘿。

　　消除疲勞

　　菠蘿還具有消除疲勞的作用，因此，對(duì)于需要經(jīng)常加班者，可以喝些菠蘿汁，能夠有效地消除疲勞癥狀。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿還具有美容養(yǎng)顏的功效，菠蘿中富含維生素B，常吃菠蘿可以使人體肌膚美白，使頭發(fā)烏黑亮澤。

　　清理腸胃

　　菠蘿具有清理腸胃的功效。菠蘿可以幫助消化，促進(jìn)吸收，對(duì)于具有便秘患者，可以嘗試吃些菠蘿。

　　菠蘿的保存方法

　　2-7天，只要放在常溫下、通風(fēng)處的地方即可，但是不宜長(zhǎng)期貯藏。已經(jīng)削皮的菠蘿必須放進(jìn)冰箱冷藏。

　　以上就是關(guān)于：“菠蘿炒飯?jiān)趺醋龊贸?加點(diǎn)白糖會(huì)更提味”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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