荷蘭豆味道超清香，可以搭配各種各樣的食材，一直都受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“荷蘭豆炒什么好吃 臘雞腿就超不錯”，一起來看下吧!

　　首先來看下荷蘭豆炒什么好吃

　　材料：荷蘭豆，胡蘿卜，蔥，青椒，玉米，臘雞腿，玉米油，鹽，生抽等

　　步驟：

　　1油鍋燒至六成熟，倒入胡蘿卜，玉米大火煸炒。

　　2加入荷蘭豆大火煸炒。

　　3調入少許生抽，食鹽繼續(xù)煸炒

　　4加入臘雞肉繼續(xù)煸炒2分鐘，撒入蔥花大火收汁。

荷蘭豆炒什么好吃 臘雞腿就超不錯（圖片來源：攝圖網）

　　5入盤即可。

　　以上主要介紹了荷蘭豆炒什么好吃，你了解了嗎?接著一起來了解下關于荷蘭豆的相關知識。

　　荷蘭豆的其它美味吃法推薦

　　荷蘭豆炒香腸

　　材料：荷蘭豆，香腸，彩椒，蒜苗，蔥，料酒，生抽，鹽等

　　步驟：

　　1先把香腸蒸好。

　　3材料改刀。

　　4炒鍋倒油，炒香蒜和蔥

　　5、倒放荷蘭豆彩椒大火炒至半熟。

　　6倒入切好的香腸，淋料酒炒均勻。

　　7加小時鹽和生抽，翻均勻出鍋。

　　拌荷蘭豆

　　材料：荷蘭豆，蒜，干紅椒，油，鹽，醋，生抽，糖等

　　步驟：

　　1荷蘭豆清洗干凈備用。

　　2入開水鍋焯水，加幾滴油，顏色很美哦。

　　3盛出過涼控水，放入蒜末和干紅椒段，炒鍋入油淋入激出香味兒。

　　4加鹽，醋，生抽，糖攪拌均勻即可。

　　荷蘭豆炒木耳

　　材料：荷蘭豆，胡蘿卜，木耳，油，鹽，米醋等

　　步驟：

　　1準備好新鮮的荷蘭豆、胡蘿卜，黑木耳提前浸泡。

　　2胡蘿卜去皮切絲，泡發(fā)好的黑木耳，洗凈去蒂，瀝干水。

　　3荷蘭豆洗凈去豆莢，一定要去豆莢哦。豆莢不能食用。

　　4清水煮沸，放入荷蘭豆，汆燙至八成熟。

　　5撈出，過冷水。過冷水能保持顏色翠綠，口感香脆。

　　6熱鍋，倒油，大火，放入胡蘿卜絲、黑木耳爆炒至八成熟。

　　7把汆燙好的荷蘭豆加入，翻炒。

　　8放鹽，加點米醋，炒均，清香美味潤腸道的菜就出鍋了。

　　溫馨小提示

　　荷蘭豆必須完全煮熟后才可以食用，否則可能發(fā)生中毒。原因在于荷蘭豆含有蛋白質凝激素，在100℃時才能破壞。

　　荷蘭豆不宜長期大量食用。因為荷蘭豆粒吃多了會發(fā)生腹脹，易產氣。

　　以上就是關于：“荷蘭豆炒什么好吃 臘雞腿就超不錯”的分享，希望對你有幫助。