隨著滋補熱潮的來臨，保健品市場的缺陷也暴露了出來。許多藥材店里蟲草質量參差不齊，甚至用人工養(yǎng)殖的蟲草冒充野生蟲草，更甚則以假亂真，使得許多消費者受騙上當。

　　本來是滋補佳品的蟲草，由于滋補熱，價格不僅暴漲，質量也讓人不放心。 那么，到底該如何科學對待滋補問題？如何滋補更具實效？為此我們向多位專家進行了咨詢，以期得到一個正確的導向。

　　選擇合適方法滋補

　　無論什么事，都會有一個科學的處理方法。同仁堂王璐醫(yī)生以蟲草為例，認為很多人用昂貴的價錢買蟲草，卻使用錯誤的方法服用。把天然冬蟲夏草直接磨粉服用是很不衛(wèi)生的，因為采挖來的天然冬蟲夏草體表有很多微生物孢子和寄生蟲蟲卵，直接吃下去對人體健康不利，應該泡酒、熬湯、煮水后服用。所以對于其他許多滋補藥也是同樣的道理，并不是說滋補藥越吃越健康，凡事講究一個科學的處理態(tài)度，還要看針對不同滋補藥，服用的方法正不正確。

　　做事切忌過猶不及，那么如何滋補才是合理的呢？楊響光主任說，這里要講究一個度和時間的問題。對于滋補，一般年齡在40以上才有必要考慮，其他人除非生病需要，是不能隨便亂吃滋補藥的，只有健康的生活方式才能保持健康。另一方面，人們也可以通過藥食同源來補充營養(yǎng)。

　　對于滋補的時間，楊響光主任認為：“一般秋冬季節(jié)滋補效果為最佳。連續(xù)滋補不要超過兩星期，不必要用藥物滋補的最好不要用藥物滋補。過度滋補有可能加重病情或者使本來沒有得病的人得病。比如曾經(jīng)有一個春季的感冒患者，認為自己體虛給自己燉了份人參，結果吃完不能正常出汗了，這便影響到了人正常的生理需求。所以說，滋補藥具有兩面性，如果過度會對人體造成傷害。我比較提倡藥食同源，多吃蔬菜、水果，這種滋補是最好的。”