普通食物也可進補

　　面對人們大力進補和保養(yǎng)的現(xiàn)象，中國保健協(xié)會的副會長吳大真女士曾經(jīng)表示，懂得保護自己的身體，調(diào)理身體狀況，是社會進步、科學(xué)發(fā)展的表現(xiàn)。可是，凡事需要注意方法。使用中藥進行滋補固然有好處，但是方法不當(dāng)也會導(dǎo)致相反的后果。正是所謂“好心做壞事”。

　　對于滋補，在醫(yī)學(xué)上有一個眾所周知的道理———藥食同源。“其實在我們身邊，有許多具有很高滋補效果的食物，而并非一定要通過中藥來滋補。”楊響光主任說，“比如特別勞累的人，平時可以經(jīng)常吃一些山藥、扁豆之類食品，具有提神保健功效。”然而，楊主任同時提醒大家，什么樣的食品具有什么樣的功效也要參考相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，最好向有關(guān)專家咨詢，不能盲目亂補。