現(xiàn)代人雖然很少缺乏營(yíng)養(yǎng)，但是由于各種原因貧血的人卻不少，下面為大家介紹女人貧血吃什么好：

　　在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補(bǔ)補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，可以常吃可以預(yù)防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素B12)，其中的維生素C還能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯后喝一杯可以促進(jìn)鐵吸收。

　　女人貧血吃什么好：

　　黑豆

　　想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

　　龍眼肉

　　含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

　　胡蘿卜

　　含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。

　　面筋

　　含大量的鐵質(zhì)。

　　金針菇

　　含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。

　　蘿卜干

　　鐵質(zhì)含量高。

　　女人貧血吃什么好?上文為大家做了詳細(xì)的推薦，你了解了嗎?