女人很大精力集中在自己的臉上，大部分的收入用來(lái)購(gòu)買化妝品和美容，然而各種雀斑卻特別愛光顧愛美的女性，一起來(lái)看看女人祛斑吃什么好：

　　黃褐斑是發(fā)生于面部的常見色素沉著性皮膚病。月經(jīng)不調(diào)、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發(fā)黃褐斑。

　　其特點(diǎn)是：對(duì)稱分布于顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見;斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形狀各異，孤立散在或融合成片，邊界清楚，一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發(fā)生，但以女性較常見。

　　女人祛斑吃什么好：

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

　　女人祛斑吃什么好?上文為大家做了詳細(xì)的推薦，可以試試喲~