月經(jīng)是一個(gè)健康女人的標(biāo)志，作為女人的親戚，每個(gè)月它都要來一次，因此女人每個(gè)月總有那么幾天很奇怪!那么經(jīng)期可以喝牛奶嗎?

　　女性在經(jīng)期的時(shí)候，自身的體質(zhì)比平時(shí)差上一點(diǎn)。在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該多吃平和性質(zhì)的食物，比如菠蘿、蘋果、葡萄等水果或者果汁，也可以喝一些烏龍茶和蔬菜汁。 除了可以吃性質(zhì)平和的食物之外，吃一些溫?zé)岬氖澄锟煽梢裕热缟介?、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等水果或者果汁。還可以喝紅茶，可樂、咖啡，不過不建議喝可樂等碳酸飲料，咖啡也少喝一點(diǎn)。

　　經(jīng)期不能吃什么?

　　在月經(jīng)期間，女性要避免喝寒性或涼性的飲料，比如香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁。還有平時(shí)大家都愛喝的各種涼茶、綠茶等都不適宜飲用。經(jīng)期不能喝牛奶 牛奶在性質(zhì)上來說是涼性食物，因此女性朋友在月經(jīng)期間不適宜喝牛奶，以免因?yàn)橐粫r(shí)的口腹之快造成身體的不適，那就得不償失了。

　　不過，若是在牛奶中添加一些食物，那就可以改變牛奶的性質(zhì)，然后也可以喝，比如將牛奶和紅茶混合在一起制作稱奶茶，這樣牛奶的性質(zhì)就會(huì)改變成平和。 上面這些經(jīng)期飲食的介紹，對(duì)女性朋友有沒有什么幫助呢?是否知道了經(jīng)期該怎么吃了呢?健康的度過經(jīng)期，離不開良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣中飲食習(xí)慣是一大要點(diǎn)。

　　經(jīng)期可以喝牛奶嗎?

　　牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。

經(jīng)期可以喝牛奶嗎 經(jīng)期不能吃什么（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。孕婦應(yīng)多喝牛奶;絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。

　　牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。

　　牛奶還是美容護(hù)膚的佳品。古羅馬帝國(guó)時(shí)期，埃及艷后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用 ，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是，她光芒四射的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和安東尼深深迷戀。

　　中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘性微寒，具有滋潤(rùn)肺胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)虛的作用。

　　經(jīng)期可以喝牛奶嗎?上文為大家做了詳細(xì)的講解，希望可以幫到你~