三、女性經(jīng)期食譜大全之木瓜雞腿湯

　　材料：木瓜、雞腿、蔥、姜、鹽

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽切塊;

　　2、蔥切斷兒，姜切片;

　　3、雞腿焯水去血沫瀝水備用;

女性經(jīng)期食譜大全之木瓜雞腿湯

　　4、砂鍋內(nèi)放雞腿、姜片和蔥斷兒，加入適量清水。水開后轉(zhuǎn)中小火，燉30分鐘;

　　5、再放入木瓜，再次煮開后轉(zhuǎn)中小火燉15分鐘左右，起鍋前加入少許鹽提味即可。

　　四、女性經(jīng)期食譜大全之三丁珍珠琪

　　材料：珍珠琪100g、鮮香菇2朵、西紅柿1個(gè)、雞脯肉50g、雞蛋1個(gè)、姜、青蒜、油、鹽、胡椒粉、味精、料酒、香油

　　做法：

　　1、將雞脯肉切成丁，香菇洗凈去蒂，切成丁，西紅柿切細(xì)丁;

　　2、雞蛋打散成蛋液備用;

　　3、鍋里放少許油燒熱，油熱后放入姜末爆香，下入肉絲煸炒，烹入少許料酒炒至肉絲變色;

女性經(jīng)期食譜大全之三丁珍珠琪

　　4、加香菇丁煸炒至熟，盛出備用;

　　5、另取一湯鍋里加適量清水，水開后下珍珠琪;

　　6、放入西紅柿丁;

　　7、等到鍋里的水再次沸騰以后，倒入打散的蛋液，用筷子攪散，加青蒜末、胡椒粉、鹽、雞精調(diào)味，淋上少許香油即可出鍋。