五、女性經(jīng)期食譜大全之竹蓀烏雞湯

　　材料：烏骨雞、竹蓀、紅棗、枸杞、蔥、姜、鹽

　　做法：

　　1、先將烏雞洗凈切塊，然后放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮，待鍋開(kāi)后撈出烏雞，放進(jìn)清水里洗去浮沫;

　　2、用淡鹽水浸泡半小時(shí)后瀝出，去掉菌蓋頭，也就是網(wǎng)狀的那部分，否則會(huì)有怪味;

　　3、將烏雞放入砂鍋內(nèi)，一次性加入清水適量，加入紅棗、枸杞、姜、蔥，用大火煮，待鍋開(kāi)后再改用小火燉一個(gè)小時(shí)左右;

女性經(jīng)期食譜大全之竹蓀烏雞湯

　　4、出鍋前10分鐘加入適量鹽調(diào)味即可。

　　六、女性經(jīng)期食譜大全之四物藥燉排骨湯

　　材料：當(dāng)歸15g、川宆15g、熟地15g、白芍15g、豬肋排400g、米酒100g、鹽

　　做法：

　　1、排骨洗凈斬成小塊備用;

　　2、準(zhǔn)備中藥包：當(dāng)歸，熟地，川芎，白芍各15克，藥材無(wú)需先洗;

　　3、豬肋排洗凈，放入沸水中汆燙去血水，再次沖洗干凈備用;

女性經(jīng)期食譜大全之四物藥燉排骨湯

　　4、大煲鍋中加入1000毫升冷水，放入藥材，豬肋排，倒入米酒，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火，煲1個(gè)半小時(shí)即。

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