炎熱的夏季喝點茶可以清熱去火，對于上班族而言還可以提神。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女生夏天適合喝什么茶 喝這些茶好處多多”，一起來看下吧!

　　首先來看下女生夏天適合喝什么茶：

　　菊花茶

　　菊花是花茶中最為常見的，但是它的功效卻是最為獨特明顯的，對于體熱、皮膚偏油性的女性來說，夏天喝菊花茶是最適合不過了。

　　天然綠茶

　　綠茶的功效有很多，不僅能降脂減肥，還有防癌、抗衰老、殺菌等多重作用。不過，對于身體比較瘦弱或者體虛的人，不宜喝綠茶。

　　金銀花茶

　　金銀花也具有清熱解毒之效，而且味道馨香甜美。不過在選擇金銀花的時候應(yīng)注意，盡量選擇偏黃色的，這才是質(zhì)量上等的。

　　檸檬茶

　　許多人都知道，檸檬具有美白的功效，但是單吃檸檬的話會比較酸澀，如果加適量冰塊泡茶的話，味道就不一樣了。不過最好是在晚間喝。

　　茉莉花茶

　　夏天想要健脾祛濕的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕，有效健脾胃。

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜與柚子均有清熱解毒之效，且柚子有通便之效。將這兩者結(jié)合做茶，在夏天飲用是再適合不過了。

　　荷葉茶

　　夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內(nèi)的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用，女性在經(jīng)期不宜飲用，以免造成行經(jīng)不暢。

　　桂圓紅棗枸杞茶

　　飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

　　功效：對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強(qiáng)記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血，充實腦力的功效。

　　以上主要介紹了女生夏天適合喝什么茶，你了解了嗎?接著一起來了解下女性夏天喝茶有什么好處。

　　提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

　　抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。

　　保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　以上就是關(guān)于：“女生夏天適合喝什么茶 喝這些茶好處多多”的分享，希望對你有幫助。

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