鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，怎么選購(gòu)鴨肉呢?下面跟一起來(lái)了解下吧。

　　一、鴨肉清毒熱 熬粥養(yǎng)胃補(bǔ)血

　　李時(shí)珍認(rèn)為，家禽中鴨肉，“主大補(bǔ)虛勞，最清毒熱，利小便，除水腫，消脹滿(mǎn)”;若將鴨肉同糯米煮粥食之，有養(yǎng)胃補(bǔ)血、生津作用，對(duì)病后體虛者，大有裨益。因此今天就教大家熬鴨肉粥喝。李時(shí)珍提倡老年人食粥。他認(rèn)為：老人牙齒損壞者多，脾胃功能虛弱，實(shí)行粥養(yǎng)最佳。 “每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。”做粥的原料最好是粳米，因其性甘平，是健脾胃、培中氣的良藥。

　　二、選購(gòu)鴨肉的技巧

　　鴨的選擇方法有三種：看顏色，聞味道，摸肉質(zhì)。

　　看顏色。鴨的體表光滑，呈現(xiàn)乳白色，切開(kāi)鴨肉后切面呈現(xiàn)玫瑰色就說(shuō)明是質(zhì)量良好的鴨肉。如果鴨肉表面滲出油脂，呈現(xiàn)淺紅或乳黃色，而切開(kāi)后切面為深紅色，則說(shuō)明鴨肉質(zhì)量較差，不應(yīng)選擇。

　　聞味道。好的鴨肉應(yīng)當(dāng)是香氣四溢的，而質(zhì)量一般的鴨子聞腹腔時(shí)能夠聞到腥霉味，如果聞到較濃的異味則說(shuō)明鴨肉已變質(zhì)。

　　摸肉質(zhì)。新鮮優(yōu)質(zhì)的鴨肉摸上去很結(jié)實(shí)，鴨胸上有凸起的胸肉，腹腔內(nèi)壁可清楚看到鹽霜。如果摸起來(lái)較為松軟，腹腔潮濕則說(shuō)明鴨肉質(zhì)量不佳;如果摸起來(lái)松軟有粘膩感，說(shuō)明鴨肉可能已變質(zhì)，不應(yīng)當(dāng)再買(mǎi)。