榴蓮對于很多人來說是又愛又恨，聞起來味道不好，但是吃起來卻是異常的香。而且榴蓮的營養(yǎng)成分也是水果中數(shù)一數(shù)二的，但是吃榴蓮也是有時(shí)間講究的，一起來看看女性吃榴蓮最佳時(shí)間吧!

　　女性吃榴蓮的好處

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

　　好處一：改善痛經(jīng)困擾

　　因?yàn)榱裆徥且环N熱性質(zhì)的水果，吃榴蓮可以改善痛經(jīng)，起到調(diào)整月經(jīng)的作用，尤其能夠幫助改善經(jīng)常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經(jīng)期。

　　好處二：增強(qiáng)抵抗力

　　經(jīng)常吃榴蓮會(huì)讓人身體健康，抵抗力增強(qiáng)，榴蓮可以滋脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽，是一種具有滋補(bǔ)效果相當(dāng)好的水果，如果是大病初愈或者產(chǎn)后女性，都可以吃榴蓮起到補(bǔ)身體的功效。

　　好處三：體寒女性的滋補(bǔ)品

　　榴蓮能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。

　　好處四：補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　榴蓮被稱作是水果皇后，含有的維生素，營養(yǎng)成份對身體非常補(bǔ)。而且榴蓮里面的鈣質(zhì)，直接是被人體的骨骼和牙齒所吸收。而且女性朋友的鈣質(zhì)比男性更容易流失，因此多吃榴蓮給身體補(bǔ)鈣。

女性吃榴蓮最佳時(shí)間 女性吃榴蓮的好處（圖片來源攝圖網(wǎng)）

　　女性吃榴蓮最佳時(shí)間

　　可以在早上，或者中午吃。

　　1、早上吃

　　早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結(jié)構(gòu)中早餐大部分?jǐn)z入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質(zhì)適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質(zhì)的食物，早餐的時(shí)候食用榴蓮可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，均衡營養(yǎng)。

　　2、中午吃

　　早餐營養(yǎng)攝取不夠，或者沒有吃早餐會(huì)覺得腹中空空，沒有精力，出現(xiàn)供能不足的現(xiàn)象，有時(shí)候還會(huì)有頭暈眼花的情況出現(xiàn)，此時(shí)食用一些富含熱量的榴蓮可以為午餐前的這段時(shí)間提供足夠的能量。

　　女人不同時(shí)間吃榴蓮有不同作用?但這個(gè)時(shí)間吃榴蓮不太好!

　　女人晚上吃榴蓮好不好

　　晚上最好不要吃榴蓮。

　　1、影響體重

　　榴蓮含有較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)和熱量，晚上身體機(jī)能減弱，消耗的能力減少，身體無法吸收和利用榴蓮中的營養(yǎng)成分，會(huì)變成能量儲(chǔ)藏在身體中，時(shí)間長了會(huì)影響女人的體重和形體。

　　2、加重火氣

　　而且榴蓮是熱性食物，食用后會(huì)增加身體中的燥熱之氣。

　　3、影響睡眠

　　晚上吃能量高的榴蓮還會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，影響睡眠。

　　以上就是“女性吃榴蓮最佳時(shí)間 女性吃榴蓮的好處”的全部內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的身體情況來適當(dāng)選擇要不要吃榴蓮喔，希望能幫助到大家!

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