火龍果是很多女孩子喜歡吃的水果，火龍果是一種熱帶水果，很多人表示不知道火龍果是熱性還是涼性?火龍果吃了會(huì)上火嗎?下面就來(lái)跟大家科普科普一下!

　　火龍果是熱性還是涼性

　　火龍果雖然名字像一團(tuán)火焰，但其實(shí)屬于涼性水果。它有防治便秘，預(yù)防貧血，排毒消炎，護(hù)嗓潤(rùn)肺的作用，口腔潰瘍，嘴角發(fā)炎的患者，比如易上火、熱性體質(zhì)的人都可以適當(dāng)食用火龍果來(lái)加以改善。

　　當(dāng)然，吃火龍果去火也不要過(guò)多食用，一天不要超過(guò)兩個(gè)，吃多容易拉肚子。

　　火龍果上火嗎

　　根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會(huì)上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龍果是熱性還是涼性（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析，當(dāng)然，吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

　　火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實(shí)具備諸多對(duì)人類(lèi)有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。

　　哪些人不宜吃涼性的火龍果

　　1、寒性體質(zhì)人群

　　火龍果屬于涼性的水果，適合熱性和溫性體質(zhì)的人食用，寒性體制的人最好少食用，容易加重身體寒性。

　　2、經(jīng)期女性

　　女性在經(jīng)期的時(shí)候適合食用溫?zé)嵝缘氖澄?，火龍果屬于涼性，這時(shí)候女性食用容易導(dǎo)致或加重宮寒，可出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　3、小孩要少吃

　　火龍果小孩也應(yīng)該少吃，小孩體質(zhì)多為陽(yáng)性和陰性，食用太多火龍果容易引起身體不適。

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