生活中偶爾會有韌帶拉傷的情況發(fā)生，那么韌帶拉傷吃什么恢復快呢?韌帶拉傷的食物禁忌有哪些?

　　韌帶拉傷吃什么恢復快

　　一、吃行氣活血的食物

       如果韌帶拉傷了，那么會使韌帶軟組織出現(xiàn)一些氣滯的現(xiàn)象。這個時候，我們就需要吃一些行氣活血的食物，例如川芎片。幫助韌帶軟組織進行調理和恢復。

　　二、消瘀止痛的東西

　　韌帶拉傷會導致一些瘀血和疼痛情況的出現(xiàn)，如果韌帶拉傷之后沒有得到很好的調養(yǎng)的話，拉傷的部位會出現(xiàn)一些瘀腫現(xiàn)象。所以，應該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的東西。

　　三、大量的水果

　　當你韌帶拉傷調養(yǎng)傷勢的時間，你必須要補充大量的維生素。而水果里面最多的就是維生素，所以多吃水果是可以達到維生素的量。

　　四、肉類

　　韌帶拉傷調養(yǎng)時，我們需要補充蛋白質來修復韌帶的損傷。而肉類食品里面存在很多的蛋白質，是韌帶拉傷過后最好的補品。

韌帶拉傷吃什么恢復快 韌帶拉傷的食物禁忌（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　韌帶拉傷的食物禁忌

　　1.1、禁食發(fā)性食物

　　出現(xiàn)了韌帶拉傷的問題,大家一定要對于自身的飲食引起特別關注。千萬不要再食用一些發(fā)性的食物,尤其是一些海鮮品。發(fā)性食物可能會大大加重自身的病情,延緩病情治愈所需要的時間,增大病情的治愈難度。一些辛辣具有刺激性味的食物也千萬不要再食用,對于病情的康復都會產(chǎn)生很大的影響。

　　1.2、禁辛辣刺激的食物

　　很容易讓病情加重,導致炎癥的出現(xiàn),所以在平時的食物中辣椒要禁止,飲食最好要清淡點,一些調味品,蔥蒜都要少放些,除了辣椒外脂肪含量多的食物也不能吃,對身體的恢復是很不好的,比如肥肉或者是油炸類的食品,都是不健康的,腌制類的食物也要少吃。

　　1.3、禁海鮮類的食物

　　對傷口的恢復也不好,雖然說患者要多吃新鮮的蔬菜水果,但是有的蔬菜也要忌吃,比如有菠菜,南瓜,蘑菇,茄子,豆芽等的,水果有杏,桃子,芒果,荔枝,櫻桃等的,都要多注意。患者要多注意自己的飲食健康,多吃營養(yǎng)豐富的食物。

　　希望你在了解韌帶拉傷吃什么恢復快的同時也要謹記韌帶拉傷的食物禁忌哦。

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