有時候我們外出餐廳吃飯，茶水便是醇香營養(yǎng)的大麥茶，那么你知道大麥茶怎么泡嗎?大麥茶的功效有哪些呢?一起了解一下。

　　大麥茶怎么泡

　　直接與熱水浸泡

　　在超市中，我們可以見到一些成品包裝的大麥茶，這些茶杯制成小包狀，飲用時非常簡單，只需要將茶葉包放入杯中，接下來在倒入白開水。靜置幾分鐘，待水溫降低后，就可以飲用了。

　　用熱水煮大麥茶

　　將購買回來的大麥茶，取適當(dāng)?shù)牧糠湃胪雰?nèi)，然后在將水倒入小鍋內(nèi)，待水沸騰后，將大麥茶倒入鍋中，接下來用文火熬煮幾分鐘之后，將火關(guān)掉即可服用了。在炎熱的夏日，為了讓大麥茶的消暑效果更好，可以將煮好的大麥茶放入冰箱內(nèi)冷藏后在飲用。為了提升口感，還可以添加冰糖。

　　與枸杞一起泡茶飲用

　　大麥茶除了以上兩種飲用方法之外，還可以與枸杞一同泡茶飲用，小編建議枸杞的數(shù)量不要放太多，這兩者相互結(jié)合對我們的身體免疫機(jī)能能起到非常好的作用。

大麥茶怎么泡 大麥茶的功效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　與菊花一起泡茶飲用

　　菊花具有清火祛毒的作用，在我們飲用大麥茶的時候，可以放兩朵至三朵左右的菊花一同泡茶。這兩者結(jié)合不僅口感上佳，功效也更多。

　　大麥茶的功效與作用

　　緩解睡眠障礙

　　喝大麥茶具有助眠的效果，如果患有一些睡眠障礙，那么建議多喝點大麥茶。因為大麥茶里面含有褪黑素，這種成分已經(jīng)被證明對于改善睡眠有明顯的效果。因此建議難以入睡或者是睡著后容易醒過來的朋友，白天多喝大麥茶。

　　預(yù)防癌癥

　　喝大麥茶還有防癌的效果，這是因為大麥茶里面的植物營養(yǎng)素含量比較高，研究發(fā)現(xiàn)這個成分能幫助減少乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險，在人體內(nèi)起到良好的抗氧化作用。體內(nèi)的自由基會在植物營養(yǎng)素的作用下被排走，機(jī)體能保持年輕狀態(tài)。

　　抗菌

　　大麥茶里面的抗菌成分也是很多的，如果常喝能夠幫助我們?nèi)コ恍┘?xì)菌，從而達(dá)到讓身體更加健康的效果。比如說口腔里面的鏈球菌，它可能會引起多種疾病，但是常喝大麥茶就能讓這種細(xì)菌被殺滅，對于口腔健康很有益處。

　　高抗氧化劑

　　大麥茶具有非常好的抗氧化效果，它會有這樣的功效，主要是因為大麥茶中含有多種化合物，這個物質(zhì)到了我們的身體能夠起到抗氧化的功效，包括硒和木脂素，以及維生素C和維生素A等物質(zhì)，都具有很好的預(yù)防心血管疾病和癌癥的功效。

　　改善血液流動性

　　如果我們能夠多飲用大麥茶，那么就可以有效的改善血液的流動性。能夠幫助我們有效的清理血液中的垃圾，保持適當(dāng)?shù)难毫鲃有?，能夠保持良好的血液循環(huán)。血液循環(huán)不暢可能導(dǎo)致各種健康狀況并導(dǎo)致心血管疾病。

　　雄性繁殖

　　大麥茶中含有大量的硒，這種微量礦物質(zhì)在男性生殖和保持健康的前列腺中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。獲得足夠的硒甚至可以幫助預(yù)防前列腺癌。

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