第二，心理上的準(zhǔn)備。

　　【親子良性互動，幫助養(yǎng)成好習(xí)慣】

　　在疫情期間，家長與孩子長期居家，彼此相互接觸的機(jī)會增多。因此，這一階段的家庭氛圍和親子關(guān)系建設(shè)顯得尤為重要。對于開學(xué)這件事，家長需要學(xué)會和孩子積極溝通，建立應(yīng)對挑戰(zhàn)的同盟，以身作則，如果自身都有手機(jī)成癮、熬夜晚睡的情況，又怎能幫助孩子建立抵擋誘惑、自律、專注這些良好的習(xí)慣呢?

　　【疏泄情志，緩解焦慮】

　　面對孩子可能會出現(xiàn)的緊張不安、情緒不穩(wěn)、畏懼上學(xué)的情況，首先需要家長耐心傾聽孩子的內(nèi)心需要，給予理解，而不是苛責(zé)和負(fù)面評價。

　　對表達(dá)少的孩子，家長要學(xué)會細(xì)心觀察其表情、神態(tài)和身體上的變化，如有無出現(xiàn)憂郁、緊張、笑容減少、乏力或軀體上的不適癥狀。

　　可以先在家里開展一個“明天要開學(xué)”的預(yù)演，以角色扮演的方式來幫助孩子疏泄情緒，引導(dǎo)孩子走入自己的內(nèi)心，與情緒和平共處，還可以通過深呼吸、放松、運動、聽音樂等方式來調(diào)節(jié)情緒。

　　【人際關(guān)系的調(diào)適】

　　對于心理比較敏感、脆弱、依賴性強(qiáng)的低年級孩子，家長要提前做好心理建設(shè)工作。

　　可以帶孩子到學(xué)校附近兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，使其對即將返校的環(huán)境進(jìn)行熟悉和適應(yīng);也可以鼓勵孩子在線上課時積極參與課堂互動，定期與同學(xué)們視頻交流，幫助孩子增加對社交的自信和對開學(xué)的期待。

　　【設(shè)立目標(biāo)，學(xué)會與網(wǎng)絡(luò)的分離】

　　疫情期間，線上學(xué)習(xí)，需要長時間與電子產(chǎn)品接觸，孩子就容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。要使孩子與網(wǎng)絡(luò)分離，一個重要的努力方向就是幫助孩子增加在現(xiàn)實世界中的存在感，找到生活中的樂趣，設(shè)立切實可行的目標(biāo)。

　　家長可以采取家庭討論的形式，在開學(xué)前和孩子共同商討并設(shè)定一個目標(biāo)。如：開學(xué)后，第一天的目標(biāo)是什么，第二周的目標(biāo)是什么……目標(biāo)實現(xiàn)后，你會有什么樣的感受?你希望獲得怎樣的獎勵?

　　同時，可以在開學(xué)前幫助孩子做一次關(guān)于學(xué)業(yè)水平和預(yù)期的自我評估，幫助孩子客觀評價自己，以激勵孩子的學(xué)習(xí)自主性。

　　以上就是關(guān)于開學(xué)在即 家長和老師要做好哪些準(zhǔn)備的相關(guān)信息，希望能幫助到您。