距離2011年國考還有3天的時(shí)間，考生在這個(gè)階段常常不知道自己還應(yīng)當(dāng)做些什么?總會(huì)覺得自己還有這樣或那樣的不足。專家表示，這個(gè)階段可以將重心放在心理調(diào)節(jié)、各類解題技巧的回顧以及臨考準(zhǔn)備上，另外在考試的過程中還有一些需要考生注意的問題。

　   心里調(diào)節(jié)和飲食

　   把心理和身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。這時(shí)候，除了要有規(guī)律的作息，還要進(jìn)行自我鼓勵(lì)，寫幾張鼓勵(lì)字條，貼在醒目的位置，可以使自己克服迎考的緊張。在進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)，想象一下考場(chǎng)的氣氛，熟悉在有壓力和較緊張狀態(tài)下，自己是如何控制心態(tài)的。學(xué)會(huì)用深呼吸的方法來調(diào)節(jié)自己緊張的心情和緊繃的肌肉。深呼吸時(shí)，要采用腹式呼吸的方法，掌握好節(jié)奏。除了以上的心理調(diào)節(jié)外，在最后階段，別忘了關(guān)照自己的身體。平時(shí)經(jīng)常鍛煉的考生，最后階段可以適度降低鍛煉量，以保持良好的體力。沒有鍛煉習(xí)慣的考生，可以在氣溫溫暖時(shí)，短暫外出散步20分鐘，在這段時(shí)間里，既可以呼吸新鮮空氣，又可以思考自己這一階段還需要補(bǔ)缺什么，反思自己還需要注意哪些問題，這個(gè)過程有助于使我們保持冷靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。飲食方面以日常的飲食為主，不建議吃日常不經(jīng)常吃的東西，以免引發(fā)腸胃不適。緊張情緒會(huì)使敏感的腸胃更加脆弱，因此，建議以日常的清淡飲食為主。

　　考前心態(tài)

　　松弛有度從容面對(duì)

　　態(tài)度決定一切。不管是考前一周還是考前一天，考生都要堅(jiān)持以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待考試，不能認(rèn)為考試時(shí)間快到了，持續(xù)的復(fù)習(xí)就不必要了，從而放松對(duì)自己的要求。但同時(shí)，對(duì)于考試也不能過于緊張，緊張的心情不利于考試作答，影響正常發(fā)揮，要平靜心情，從容作答。

　　此外，考生要給自己樹立信心，堅(jiān)信自己前期的復(fù)習(xí)一定會(huì)有成效，量的積累達(dá)到了，最后就是質(zhì)的飛躍。劉猛表示，其實(shí)報(bào)名參加考試的考生基本都在同一水平線上，最后的成果就看誰付出了更多的努力。

　　考前提醒

　　六點(diǎn)提醒保證狀態(tài)

　　1.臨考前不能熬夜?？记暗臏?zhǔn)備包括查看考場(chǎng)、確定座位；備好鉛筆、橡皮和手表等考試工具，帶好身份證和準(zhǔn)考證等一系列與考試相關(guān)的物品和證件。不能熬夜，保證充足的睡眠，盡量調(diào)整好生物鐘，在考試時(shí)保持興奮狀態(tài)；不能暴飲暴食，保證正常的飲食就好。

　　2.午休問題。申論考試在下午進(jìn)行，適當(dāng)?shù)男菹⒛茏尶忌谙挛绲目荚囍芯Ω渑妫虼丝忌詈檬孪劝才藕梦缧莸牡攸c(diǎn)。

3.查看試卷。拿到試卷后考生首先要瀏覽試卷是否完整，有無缺頁、錯(cuò)頁、字跡模糊不清的情況等問題。在確認(rèn)無誤后填寫姓名，準(zhǔn)考證號(hào)等相關(guān)信息，注意要仔細(xì)填涂。

　　4.作答時(shí)按順序作答。與行測(cè)不同，申論作答切忌跳過弱項(xiàng)而先答其他題目。同時(shí)作答時(shí)要安排好時(shí)間，以免出現(xiàn)答不完題的情況。

　　5.平緩情緒，仔細(xì)閱讀題目要求。剛開始的一段時(shí)間考生可能會(huì)出現(xiàn)緊張、心跳加速的情況，可采用深呼吸等覺得對(duì)自己有用的方法快速讓自己平靜下來。申論考試是考查考生各項(xiàng)能力的考試，理解并讀懂材料是作答的前提，建議考生平靜之后迅速瀏覽材料首段，多讀幾遍題目要求，仔細(xì)審題，這樣在閱讀材料時(shí)目標(biāo)性更強(qiáng)，不至于慌中出錯(cuò)，也能幫助考生迅速進(jìn)入考試狀態(tài)。要問答一致，也就是問什么答什么，不能答非所問，也不能答錯(cuò)位置，這也是仔細(xì)審題的重要目的。

　　6.保持卷面整潔。申論閱卷采用的是計(jì)算機(jī)閱卷的方式，亂涂亂改會(huì)影響整個(gè)卷面的整潔度，從而降低印象分，作答時(shí)盡量不要涂改，也不要使用修改液，如出現(xiàn)錯(cuò)字必須要修改，在字體上輕輕劃道斜線即可。

　　筆試考試舉要進(jìn)行了，考生朋友你不是孤軍奮戰(zhàn)的勇士，你所付出的每一滴汗水、眼淚和鮮血，都會(huì)灌注入你的生命之樹的。