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一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過...

老年人的上皮細胞容易受到損傷，抵抗力也相對較低，而維生素A的主要作用是維持各種上皮細胞的生長，因此，適當補充維生素A很有必要。除可從飲食中（如胡蘿卜、奶類、蛋類、動...

三餐風味可以交替，建議采用早餐甜、午餐香、晚餐咸的方式。 減肥期間早餐吃什么，早上吃什么早餐最好？推薦組合： 主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包； 飲料：綠豆紅棗湯...

季節(jié)不同，喝的茶與喝茶的習慣也不同。炎炎夏日氣溫持續(xù)升高，暑氣蒸人，在這樣的高溫天氣容易引起頭暈，胸悶，食欲不振甚至中暑等癥狀，危害健康。市面上各式各樣的冰鎮(zhèn)飲料...

常吃胡蘿卜補充維生素A 在眾多的食物中，最能補充維生素A的當數胡蘿卜。其中胡蘿卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸受酶的作用，能轉化為維生素A。 胡蘿卜素是一種脂...

補充維生素要注意的禁忌 維生素A：服用維生素A時需忌酒。維生素A的主要功能是將視黃醇轉化為視黃醛，而乙醇在代謝過程中會抑制視黃醛的生成，嚴重影響視循環(huán)和男性精子的生成功...

維生素雖然是人體必不可少的，但是也不能盲目的去補充維生素，如果確實需要補充某種維生素，也不要自己隨便亂補，而是應該在醫(yī)生的指導下進行服用。 有消化系統(tǒng)疾病的人; 如患...

很多的營養(yǎng)品廣告向我們鋪天蓋地的襲來，讓我們對自己的身體營養(yǎng)狀況開始質疑。其實，從理論上講，只要做到飲食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素，無需額外補充。但是，...

隨著健康消費觀念的普及，維生素成為越來越多的人生活中不可或缺的東西。在北美和歐洲，目前約有0.8億至1.6億人經常服用維生素及其他富含抗氧化劑的保健品。在中國，長期服用維...

涂抹防曬品的目的是什么？毫無疑問，是為了遮掩陽光的照射，否則就起不到應有作用，就是偽劣產品。 可是你想過沒有，防曬用品在遮掩陽光照射的同時，也阻擋了陽光中的紫外線在...