拉薩八廓街(八角街)入口

      從商業(yè)意義上來說，八廓街是一間間商業(yè)鋪面及一排排堆滿藏族工藝品、紀(jì)念品的貨架。

      從藏族人的意義上來說，這是一條轉(zhuǎn)經(jīng)的環(huán)形路，每天不在此轉(zhuǎn)經(jīng)，就像某種任務(wù)沒有完成一樣!

      八廓街的來歷：７世紀(jì)藏王松贊干布率部族遷徙拉薩平原時(shí)，這里還是一片坦蕩的沼澤地。他們?cè)谖譁叞矤I(yíng)扎寨，并修建了大昭寺。這座美麗的宮殿引起了無數(shù)朝圣者，漸漸地踏出這條環(huán)繞大昭寺的八廓街。最初這只是一條普通的路，后來成為朝圣者的轉(zhuǎn)經(jīng)路。“廓兒”意譯 為“圓圈”，引申為轉(zhuǎn)經(jīng)。八廓是中間的轉(zhuǎn)經(jīng)路，相對(duì)于它的，里面有“囊廓”，是大昭寺 里的一圈轉(zhuǎn)經(jīng)回廓；外面有林廓（意指世界外圍），是圍繞包括布達(dá)拉宮在內(nèi)的拉薩老城轉(zhuǎn) 一圈。從早到是晚總有數(shù)不清的轉(zhuǎn)經(jīng)者匆匆走在這３條路上，用腳步積累他們的功德。有不少人虔誠(chéng)地從遙遠(yuǎn)的地方磕著等身長(zhǎng)頭來到拉薩。朝佛者構(gòu)成了數(shù)量龐大的流動(dòng)人口。拉薩人里，許多都是朝佛者的后代。

D5：拉薩---工布江達(dá)縣---米拉山口---林芝---嘎定天佛瀑布　　宿：林芝八一

     拉薩乘車前往位于工布江達(dá)縣境內(nèi)的嘎定天佛瀑布，沿尼洋河?xùn)|行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2500米的西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨(dú)有的特色和迷人的景觀。一路可以停下來拍照。

     嘎定天佛瀑布：“嘎定”意為天上人間，由兩層瀑布組成，最上層的瀑布高約50米，第二層高15米左右。每年冰雪融化、水量充沛時(shí)，銀濤直瀉，白練垂空；水如銀鏈洋洋灑灑，悠然自落；水擊石巖化為蒙蒙細(xì)雨，陽(yáng)光射來道道彩虹迭次出現(xiàn)，瀑布巖壁上有自然形成的佛像與守護(hù)神，清晰巨大，栩栩如生。溝谷中還有有密布的原始森林，更有與藏傳佛教渾然一體的美麗傳說。

     嘎定溝傳說是格薩爾王來此降妖除魔時(shí)，一箭將此山射開，分立兩邊。山溝狹長(zhǎng)而幽深，兩邊突兀的黑褐色石山把它轄制其間。溝內(nèi)，林木參天，云霧繚繞。 沿著林間小路前行，伴隨的是由遠(yuǎn)及近的潺潺水聲，在霧水中迎風(fēng)搖曳的朵朵野花，還有在西藏其它地方不曾見得的細(xì)巧的竹林。峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，野草鋪地密不可入。

     之后驅(qū)車至林芝，藏語(yǔ)為“太陽(yáng)的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光，原始森林，感受真正的山清水秀。

D6：八一鎮(zhèn)---魯朗林海---拉薩 　宿：拉薩 早餐后從八一鎮(zhèn)出發(fā)前往魯朗

     沿山路而上翻越海拔4000多米的色季拉山，在山頂，遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場(chǎng)一片歐陸風(fēng)光。魯朗位于林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的川藏線上，魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；遠(yuǎn)觀世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力還在于集壯麗與秀美于一身（2005年曾被《中國(guó)國(guó)家地理雜志》當(dāng)選為中國(guó)最美的山峰之首）；赴旖旎的尼洋河與壯美的雅魯藏布江兩江交匯處。

     中午參觀千年巨柏自然保護(hù)區(qū)，瞻仰“神樹”――千年巨柏（此樹高46米，直徑近6米，樹冠投影面積達(dá)一畝有余，據(jù)推測(cè)已有2600多年的歷史）；游覽完畢返回八一午餐，然后返程回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，雪峰下的原始森林和如茵草場(chǎng)，翻越海拔5013米的米拉山口，途經(jīng)巴杰塘草原，風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨。
D7：世界最高的湖泊-－納木錯(cuò)　宿：納木錯(cuò)  早上可以睡個(gè)懶覺或?qū)ο旅娴男谐套鰝€(gè)準(zhǔn)備。

     10：00從拉薩出發(fā)，經(jīng)過羊八井后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的可以看到海拔7162米云霧環(huán)繞的念青唐古拉峰，路邊一些牧民在放牧。汽車從海拔3650米的拉薩一路爬升到海拔5190米的那根拉山口，這是前往納木錯(cuò)山路中的最高點(diǎn)。與納木錯(cuò)已經(jīng)近在咫尺了，納木錯(cuò)號(hào)稱天湖、圣湖，是西藏三大圣湖之一，湖面海撥4718米，東西長(zhǎng)70公里，南、北寬30公里，面積1920平方公里，是我國(guó)的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，湖中盛產(chǎn)細(xì)鱗魚和無鱗魚，最深處約33米以上。納木措的南面有終年積雪的念青唐古拉峰。

     每當(dāng)藏歷羊年，有數(shù)以千計(jì)的信徒不畏長(zhǎng)途跋涉來到納木錯(cuò)朝圣，尼泊爾、印度的佛教徒也會(huì)長(zhǎng)途跋涉趕來。

D8：納木錯(cuò)--日喀則--扎什倫布寺 宿：日喀則

     日喀則市位于拉薩以西２５０多公里的年楚河和雅魯藏布江匯合處，海拔３８００米，總?cè)丝冢福踩f，是西藏第二大城市，至今已有５００多年的歷史。歷史上稱日喀則地區(qū)為后藏，而日喀則為后藏的首府，是日喀則地區(qū)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教和交通的中心，也是歷代班禪的駐錫地。

     日喀則一帶氣候溫和、日照充足、農(nóng)業(yè)發(fā)達(dá)，是“西藏的糧倉(cāng)”之一。今天日喀則城市建設(shè)日新月異，公路交通四通八達(dá)。旅游者從日喀則西行可至阿里，南去可到珠穆朗瑪峰自然保護(hù)區(qū)和尼泊爾，北往直達(dá)那曲，東至拉薩、山南。

     古老的日喀則歷史悠久、文化發(fā)達(dá)，著名的江孜白居寺、薩迦寺、平措林寺、覺囊寺和帕拉莊園，以及面積達(dá)３萬多平方公里的珠穆朗瑪自然保護(hù)區(qū)均分散在它的周圍。一年一度的扎什倫布寺展佛節(jié)、跳神節(jié)，夏魯寺的西姆欽波節(jié)和藏戲演出，均以其獨(dú)特的風(fēng)格享譽(yù)于世。

     扎什倫布寺是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，扎什倫布寺，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結(jié)勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。扎什倫布寺已經(jīng)有五百多年的歷史了。它位于日喀則城西北的尼瑪日山上，依山而筑，殿堂疊聳，氣勢(shì)恢弘，是藏傳佛教格魯派六大寺之一。這座象征吉祥的寺院，以其金碧輝煌的建筑、精美絕倫的藝術(shù)、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史，留給了世人太多的驚嘆，是藏族人民偉大智慧的結(jié)晶。位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之后歷代班禪駐錫之地。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。 扎什倫布寺是全國(guó)著名的六大黃教寺院之一。

     日喀則以其古老的文化、雄偉的寺廟建筑、壯麗的自然景觀、優(yōu)越的地理位置，成為西藏最有吸引力的旅游勝地之一。日喀則還是通往尼泊爾、可攀登珠峰的交通要道，現(xiàn)在已有越來越多的旅游者前往日喀則旅游。

D9：日喀則--中印公路--羊卓庸錯(cuò)湖--卡羅拉冰川--江孜宗山城堡--拉薩　宿：拉薩

     餐后我們乘車前往西藏的日喀則，第二個(gè)圣湖：羊卓庸錯(cuò)湖。羊卓庸錯(cuò)，藏語(yǔ)意“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一。湖內(nèi)分布有10余個(gè)小島，湖面海拔4441米，湖岸線總長(zhǎng)250公里，總面積638平方公里，湖水均深20-40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖汊口較多，像珊瑚枝一樣，因此又被稱為“上面的珊瑚湖”。

     江孜宗山城堡位于西藏江孜縣城中心位置，俯瞰江孜全城。可在城堡上，從另一個(gè)角度看白居寺。江孜宗山堡更因?yàn)楫?dāng)年慘烈的抗英之戰(zhàn)而被后人命名為英雄之城。來江孜宗山堡依稀還能感受到當(dāng)年的英雄壯烈之魂。

     江孜，藏語(yǔ)意為“勝利頂峰，法王府頂”。因年楚河流經(jīng)這里，歷史上人們又稱江孜地區(qū)為“年”。清代為江孜宗，屬前藏噶廈地方政府管轄。
 
     在歷史上，江孜是古代蘇毗部落的都城，松贊干布的父親囊日松贊降服了蘇毗，江孜便成為貴族的封地。江孜建城已有600年，比日喀則稍早，由于地處薩迦、后藏經(jīng)亞東通往錫金、不丹的路上，且地沃物豐，因此成為商旅往來的交通要道，發(fā)展成為溝通前后藏的重要通衢，為西藏一大重鎮(zhèn)。它位于前藏最西端，距離拉薩254公里。 然而，江孜最享盛名的，還是它作為一座“英雄城”的光榮，在這里，曾有過一段可歌可泣的抵抗外侮的歷史。在江孜縣中心的山頂上，屹立著一座城堡，這便是聞名中外的宗山抗英遺址“宗山堡”。它有一個(gè)響亮的別名，叫“英雄城”。此處至今仍保留著1904年江孜軍民保衛(wèi)祖國(guó)領(lǐng)土的抗英炮臺(tái)。近一個(gè)世紀(jì)以前，江孜軍民在這里譜寫了反抗外國(guó)侵略，保衛(wèi)祖國(guó)領(lǐng)土和主權(quán)的英雄篇章。

     江孜過去是西藏有名的大宗，“宗”相當(dāng)于縣，江孜的“宗”又比一般的縣大。江孜“宗堡”是江孜宗政府的所在地，也留有古代蘇毗王國(guó)的印跡。18世紀(jì)中葉，英國(guó)東印度公司在印度站穩(wěn)了腳跟，隨即便把眼光移到了西藏。19世紀(jì)中葉，英軍在中國(guó)東南沿海發(fā)動(dòng)侵華戰(zhàn)爭(zhēng)的同時(shí)，又從西南邊疆入侵西藏。 就是紅河谷拍攝的地方

     上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺，整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，眾佛尊容各異。瞻仰十世班禪大師靈塔后游覽日喀則自由市場(chǎng)。遠(yuǎn)眺天葬臺(tái)， 下午告別美麗的后藏---日喀則，沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，沿途路況良好，途中可盡情欣賞后藏河谷風(fēng)光和民谷居民以及藏香加工廠。