準(zhǔn)新娘婚前瘦身方法

    婚前瘦身怎么瘦，教你幾招：

    時間: 婚前2周 每周2次

    作用: 排除體內(nèi)多余水分、改善水腫的情況。

    效果: 每周進(jìn)行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分,避免水腫,還可以有效改善四肢水腫的情況。

    實際操作: 每次進(jìn)行30-45分鐘的蒸拿。閉目養(yǎng)神或與朋友聊天時，不知不覺中體內(nèi)廢物及多余水分便會隨汗液排出。

    搭檔: 食品保鮮膜。在蒸桑拿的時候?qū)⑹称繁ｕr膜包裹在四肢上，可以達(dá)到瘦腿的加乘效果,只是不要時間過長哦，45分鐘最多了。

    時間：婚前3周 每天2次

    作用：通過科學(xué)膳食搭配,在礦物質(zhì)、維他命、碳水化合物合理分配的情況下,在21 天內(nèi)輕松美顏、瘦身。

    效果：21天后膚色變得明亮,同時體重有8-12斤的下降。

    實際操作：每一餐的內(nèi)容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產(chǎn)品;一小盤白菜;半片薄烤面包;一個蘋果或桔子,可以加無熱量的調(diào)味品,如檸檬汁或醋等,多飲水。該飲食食譜的熱量為1045 千焦,全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效,在輕松享受減肥期間變得更加漂亮。請記住,無論間隔多長時間，一天只食用2餐。

    搭檔：活性膠原蛋白多肽精華粉“美膚+減肥”讓皮膚提升保濕度，緊致收毛孔的同時，提升胸部結(jié)締組織中的膠原蛋白活性，有天然豐胸效果，還可加快體內(nèi)多余脂肪代謝，達(dá)到減肥+豐胸+靚顏的多重功效！

    時間：婚前30天 每周2次

    作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕。

    效果: 緊致并使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保濕。

    實際操作: 每周2次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部后將之均勻厚厚地涂抹于面部，注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度，達(dá)到排毒緊致效果，而且可以排出面部多余水分，使輪廓日漸清晰。

    搭檔：CLARINS 瘦面霜。這個品牌不用多介紹了，專業(yè)的植物精華品牌，以美體及護(hù)膚的卓越功效而著稱。尤其是拳頭產(chǎn)品瘦面霜，含植物精華可收緊面部肌膚， 配合CLARINS 專業(yè)的淋巴排毒按摩手法，可達(dá)到最佳瘦面效果，并賦予肌膚緊實和明亮感。