當(dāng)今有許多心理學(xué)者利用夢的創(chuàng)造資源,開展研究,提出了如下挖掘夢的創(chuàng)造潛力的方法:
帶著問題入睡,在臨睡前重溫你研究的問題,使之更易在夢中出現(xiàn)。
醒來之后立刻把注意力集中在你的頭腦中,最先浮出夢的觀念,順著這個觀念回憶,你就能記起最后一個夢的內(nèi)容。
回憶夢的內(nèi)容后立即記錄下來,并分析其中象征意義的符號,找出所隱含的意義。
培養(yǎng)運用意志控制夢的能力。研究表明,經(jīng)不定期鍛煉,人能控制自己的夢及夢境情節(jié)發(fā)展。