人們總是喜歡用祝你好夢(mèng)來(lái)表達(dá)自己對(duì)別人的祝福，但是有研究表明，其實(shí)不管夢(mèng)境的好壞，做夢(mèng)都是代表睡眠質(zhì)量不好。
夢(mèng)對(duì)人的心理有一定的影響，且又與心理對(duì)失眠產(chǎn)生作用，因而解夢(mèng)也能對(duì)夢(mèng)者產(chǎn)生一定的影響，可以改善失眠癥。
一般認(rèn)為，采用夢(mèng)的解析做為心理治療方法是近代精神分析派采用的手段，實(shí)際上，通過(guò)析夢(mèng)治療疾病在我國(guó)已有悠久的歷史。據(jù)《晏子春秋·卜夢(mèng)篇》記載，齊景公夢(mèng)中有兩個(gè)太陽(yáng)相爭(zhēng)斗，數(shù)十日因夢(mèng)境反復(fù)出現(xiàn)驚恐不安。晏子為春秋時(shí)期的齊國(guó)大夫，他針對(duì)齊景公怕死恐懼心理，從精神上使齊景公得以改善，心理得以滿(mǎn)足，從而戰(zhàn)勝惡夢(mèng)而造成的疾病，促進(jìn)了因惡夢(mèng)造成的失眠癥消失與身體的康復(fù)。其實(shí)，這是一種心理療法，不過(guò)，他所采用的方法是通過(guò)暗示來(lái)達(dá)到治療目的，而非通過(guò)精神分析進(jìn)行治療。說(shuō)明通過(guò)解夢(mèng)進(jìn)行心理治療在我國(guó)很早即已開(kāi)始，而且運(yùn)用恰當(dāng)，從而達(dá)到解夢(mèng)而防治失眠所帶來(lái)的不良后果。
經(jīng)典的精神分析治療包括自由聯(lián)想、夢(mèng)的解析、闡釋與移情四種手段。夢(mèng)的解析是讓病人詳細(xì)報(bào)告夢(mèng)的內(nèi)容及夢(mèng)的情緒感受，對(duì)夢(mèng)中的情節(jié)進(jìn)行回憶與聯(lián)想，找出與夢(mèng)中情節(jié)有關(guān)的情況，夢(mèng)者與夢(mèng)中人物的關(guān)系，根據(jù)這些收集到的資料，結(jié)合做夢(mèng)人的經(jīng)歷與人格特征，對(duì)其作出合理的分析與解釋。由于夢(mèng)——心理反應(yīng)——失眠三者相互關(guān)聯(lián)，而正確的解夢(mèng)不僅改善了其夢(mèng)者的異常心理，而且由于心理上的平衡使失眠癥狀也隨即消失，因此說(shuō)，解夢(mèng)對(duì)失眠癥的防治也具有特定的臨床意義。
