產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦（圖）

產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦（圖）
女人在３０歲以后體重就會(huì)飆升，而對懷孕后的女性來說更是如此，如何才能讓身材恢復(fù)到昔日的窈窕呢？今天小編就為你獻(xiàn)上產(chǎn)后減肥的方法，讓你永遠(yuǎn)保持青春動(dòng)人的窈窕身材。 

產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦

不要錯(cuò)過瘦身黃金期——產(chǎn)后半年內(nèi)工

據(jù)國外統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，兩三個(gè)月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@段時(shí)間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時(shí)間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會(huì)比較小。醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)后兩三個(gè)月，月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)正常，即內(nèi)分泌及新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，這個(gè)時(shí)候選擇正確的減肥方法，不但不會(huì)影響哺乳，還會(huì)讓奶水更通暢。不過，未能在產(chǎn)后六個(gè)月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運(yùn)動(dòng)，照樣能夠回復(fù)原有身材。