秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品
2010-08-25 10:03 [查查吧] 來源：ytshengsheng.cn秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品
菇類蔬菜
像金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類蔬菜都屬于低脂、高纖又富含蛋白質的食物，不僅可促進腸胃蠕動、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有助于減少脂肪的的攝取，以達到減肥的效果。
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葡萄柚
它的水分含量極高，有大量的酸性物質，有助人們體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化，并且天天飲用 葡萄柚汁，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇、對患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。(較年長的婦女如果每天食用四分之一顆 葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。謹慎食用哦!)
