秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品(2)

秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品　　

黃瓜

　　它含占98%的水分，其余人體所需的營養(yǎng)素含量則很少。雖如此，但 黃瓜中卻含有丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，且有預防肥胖的效果。 黃瓜中所含的纖維素及維生素B、c，也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。

秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品

　　冬瓜

　　含有豐富的維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵等養(yǎng)分，它可以阻止淀粉、糖類轉化成脂肪。因為它本身含有豐富的纖維素，具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效，可以降火清胃、減少食量，因此是減肥的最佳食品。