按摩法瘦臉 瘦臉按摩手法

　　想要擁有完美的瓜子小臉，那就趕緊學(xué)習(xí)下面小編要教你的這套超級(jí)瘦臉操吧!只需要在清晨或晚間抽出五分鐘的時(shí)間，就能讓你的臉變小!從此以后，再也不必為大餅?zāi)樁鵁懒伺丁?/p>

　　瘦臉按摩手法：

　　Step1 輕輕拍打臉部

　　用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達(dá)到放松臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦!

　　輕輕拍打后，雙手放開。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候眼睛可以閉起來(lái)。

　　Step2 雙手捂住臉頰

　　雙手搓一搓，讓掌心溫?zé)崞饋?lái)，然后用溫?zé)岬氖謥?lái)捂住雙頰。

　　Step3 鼓嘴吹起

　　維持雙手捂住臉頰的動(dòng)作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度。

　　Step4 嘴巴吹起 運(yùn)動(dòng)雙頰

　　嘴巴鼓到最大限度后，使勁地呼氣，將嘴里的氣都吹出來(lái)，這樣可以運(yùn)動(dòng)到臉頰的肌肉。

　　Step5 嘴巴發(fā)出“啊”音

　　張開嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音。發(fā)聲時(shí)盡量張開嘴巴。

　　Step6 嘴巴發(fā)出“呃”音

　　繼續(xù)張開嘴巴，發(fā)出“呃”的聲音。

　　Step7 嘴巴發(fā)出“E”音

　　接著發(fā)出“E”音，嘴巴盡量向兩頰張開。

　　Step8 嘴巴發(fā)出“U”音

　　嘴巴成O型，發(fā)出“U”的聲音。

　　Step9 嘴巴發(fā)出“YU”音

　　嘟起嘴巴，發(fā)出“YU”的聲音。

　　Step10 運(yùn)動(dòng)脖子

　　頭部向左、后、右、前四個(gè)方向依次轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　臉頰推薦方法：敲擊法+按摩法

　　敲擊法：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使神色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。

　　按摩法：首先涂上按摩霜，之后在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開，然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　下巴推薦方法：下巴運(yùn)動(dòng)操

　　1.按壓法：頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然后換邊，左右邊各做一次后，重復(fù)做4次。

　　2.推拉法：左手放在下巴處，順勢(shì)將下巴往上推，此動(dòng)作重復(fù)做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次。