睡眠不足會(huì)變肥

 人們的生活節(jié)奏是越來(lái)越快了，在都市人群中，睡眠不足的情況非常普遍，可以人們卻不知道睡眠不足導(dǎo)致肥胖。

美國(guó)一項(xiàng)最新研究表明，少女如果睡覺(jué)不足，就會(huì)容易疲勞，并且會(huì)有長(zhǎng)胖的可能。研究人員表示，睡覺(jué)不足與睡覺(jué)充足的女孩，在飲食上也有所區(qū)別。

由美國(guó)凱斯西儲(chǔ)大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床調(diào)查中心完成的這項(xiàng)新研究，在此研究中調(diào)查了240名16-19歲的女孩，其中，有18%的女孩身體肥胖。但是參加測(cè)試的女孩平均身體質(zhì)量指數(shù)正常。每一個(gè)參試的女孩都戴上了“睡眠手表”，來(lái)測(cè)量自己的睡眠時(shí)間，一周研究焦點(diǎn)為睡眠問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有三分之二的參試女孩每晚的睡眠時(shí)間不到8個(gè)小時(shí)。