乳房保健 實用乳房保健方法推薦

　　大家可能不太知道乳房保健分別有哪些項目，介紹以下乳房保健方法：

乳房保健方法

1)按摩胸部

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

2)按摩胸頸部

強化“天然胸罩”部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。

3)緊實肌肉

a.身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止“副乳”產生。

b.身體挺直，嘴巴做出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做約1分鐘，可發(fā)現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。

而且乳房保健一定要趁早，女性在25歲之前乳房還在發(fā)育，所以這時候不管是自己還是去醫(yī)院進行乳房保健都是必須的!