哪些瘦手臂的方法最見效

做個漂亮的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，下面就為大家介紹下哪些瘦手臂的方法最見效哦!

1、四肢著地，雙膝跪趴在地墊上，再用掌心下壓以雙臂支撐身體。

2、接著，右腿往后伸展，盡量提起腳尖用力向后扯，重復動作數(shù)次后，換左腿繼續(xù)動作。

3、面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重復整組動作。

4、先將整個身體趴在地墊上，抬起頭，把雙臂放于臀部旁邊，掌心向上.

5、接著將雙手往后伸展直至握住，再向后用力抬起上半身。

6、同時將雙腿用力抬高離地，做出V形狀態(tài)，盡量保持動作約10-15秒。